Menú del plan de comidas de ayuno bajo en carbohidratos Keto Semana 24

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¡Los planes de comidas cetogénicas bajas en carbohidratos se envían directamente a su correo electrónico todas las semanas!

¿Alguna vez ha escuchado a alguien decir que finalmente ha encontrado la libertad alimentaria? Quizás no lo hagas. Quizás no tengas ni idea de lo que eso significa. Tal vez lo tenga y realmente esté viviendo su mejor vida. Sea como sea, la libertad alimentaria es cuando finalmente puedes liberarte de los lazos que la comida puede tener contigo. Ciertos alimentos pueden ser adictivos. Yo era adicto al azúcar. Mi historia sobre la libertad del azúcar se remonta a muchos años atrás. Pero incluso cuando estaba libre de azúcar, todavía sufría de enlaces de carbohidratos. No me di cuenta de cuánto necesitaba / quería / comía hasta que me hice cetogénica.

Seguir la dieta cetogénica me ha ayudado de muchas maneras. Escribí esta publicación sobre las diferencias de Low Carb vs Keto y mis resultados de 6 semanas para aquellos de ustedes que aún no comprenden las diferencias. Es una de las mejores cosas que podría haber hecho y recomiendo encarecidamente comenzar la dieta cetogénica si todavía tiene problemas con ciertos alimentos que lo tienen fuerte. No es tan difícil como crees y, de hecho, mis planes de alimentación pueden ayudarte si no tienes idea de por dónde empezar. ¡Aquí está mi actualización de 3 años de esa publicación en 2018!

Todos mis planes de alimentación son bajos en carbohidratos y cetogénicos e incluso tenemos un nuevo plan cetogénico en ayunas con 2 comidas al día. Ahora puede elegir la opción baja en carbohidratos que permite hasta 40 carbohidratos netos por día o la opción ceto que no es más de 20 carbohidratos netos por día y la opción ceto en ayunas no tiene más de 20 carbohidratos totales por día. Si disfrutas de mis recetas, disfrutarás de los planes de comidas. Espero que te animes, tengas menos estrés porque todo el trabajo está planeado para ti y también puedes disfrutar de la libertad alimentaria.

Nuestra membresía es simple. Puede suscribirse durante un mes para probarlo o puede suscribirse a una suscripción anual. Todos los viernes recibes un plan de comidas en tu correo electrónico. Tiene tan temprano para hacer las compras antes de que comience el plan de comidas el domingo. Puede ver e imprimir el plan de comidas y la lista de compras. Si no le gusta una comida, retírela y cámbiela por otra que le guste. La lista de compras se ajusta automáticamente. Es el mejor software que existe para un plan de menú personalizable. No hay muchos otros planes de comidas bajas en carbohidratos o cetogénicas que le brinden la opción de eliminar, agregar, comenzar desde un menú en blanco y crear su propio menú si lo desea.

Puede elegir entre tres opciones de planes de alimentación:

  1. Plan de comidas bajo en carbohidratos incluyendo desayuno, almuerzo, cena y refrigerios con 40 gramos netos de carbohidratos o menos por día.

  2. plan de comidas keto incluyendo desayuno, almuerzo, cena y refrigerios con 20 gramos netos de carbohidratos o menos por día.

  3. Plan de comidas cetogénicas en ayunas intermitentes incluye 2 comidas por día más un refrigerio rico en proteínas / grasas por día con no más de 20 carbohidratos TOTALES por día.

¡Aquí hay un vistazo de algunas recetas que estarán en nuestro plan de comidas la próxima semana!



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