¿Por qué agregar corazones de cáñamo a su plan de dieta para bajar de peso?

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plan de dieta para adelgazar
Las semillas de cáñamo se utilizan para reducir el dolor asociado con el síndrome premenstrual, la menopausia y el plan de dieta para bajar de peso.

Corazones de cáñamo en el plan de dieta para bajar de peso

Durante mucho tiempo había estado buscando alimentos que pudieran brindarme múltiples beneficios, como una memoria más nítida, una desintoxicación natural, un aumento de los niveles de energía, especialmente a mediados de los 50. Más que eso, solo quería agregar algo crudo a mi rutina diaria. plan de dieta para adelgazar. Afortunadamente, durante este período entré en contacto con ‘India cáñamo orgánico’ en Instagram. Antes de hablar sobre su producto específico Hemp Hearts, déjeme decirle que India Hemp Organics es una empresa que produce una colección de productos de salud y bienestar derivados del cáñamo. Todos sus productos apoyan la curación holística y no son OGM, son ecológicos, orgánicos y veganos a base de plantas.

Al entrar en contacto, sugirieron consumir Hemp Hearts durante 21 días y ver los resultados positivos. Mientras investigaba todo sobre los corazones de cáñamo y cómo incluirlos como parte de mi plan de dieta para adelgazar, Entendí los beneficios de este superalimento.

Beneficios de agregar corazones de cáñamo a una dieta diaria

Este es un superalimento que se remonta a los tiempos védicos antiguos. En el mundo moderno de hoy, la ciencia también reconoce los beneficios y las contribuciones a una mejor salud.

Las semillas de cáñamo son ricas en Omega 3 y 6, 20 aminoácidos de los cuales 9 son esenciales. Estas son semillas ricas en antioxidantes que se consideran ricas en fibra, vitamina E, potasio, calcio, hierro, zinc y magnesio.

Se sabe que los corazones de cáñamo ayudan a controlar el peso y reducen la inflamación al equilibrar las hormonas. No solo ayudan en la digestión sino que también aumentan la inmunidad. Como se sugirió, cuando se agrega a las comidas diarias para bajar de peso durante un mínimo de 21 días, Hemp Hearts estimula la función cerebral, reduce la ansiedad, mejora el estado de ánimo y ayuda a una mejor salud.

Los corazones de cáñamo son muy efectivos si viaja para perder peso. Puede agregar fácilmente una cucharadita de esto a sopas, ensaladas o batidos y convertirlo en una parte habitual de su plato. patrón de alimentación para bajar de peso. Puedes comer esto crudo por pérdida de peso, o simplemente para obtener más energía. Comer semillas de cáñamo puede ayudar a aliviar el estrés e incluso reducir la inflamación.

Solo unas pocas cucharadas de estos corazones de cáñamo pueden agregar fácilmente un impulso nutricional a su dieta diaria saludable. Incluso puede mezclarlos en sus batidos bajos en carbohidratos o bajos en grasas. Puede ser ideal para agregarlos a comidas como arroz, daal, verduras, curry, tazones de frutas, khichdi, gachas, pasta o incluso jugos.

Una gran fuente de proteínas.

Los corazones de cáñamo son una fuente saludable y completa de proteínas con los 20 aminoácidos, 9 esenciales y 2 semi-esenciales. Curiosamente, nuestros cuerpos no pueden producir estos aminoácidos por sí mismos. De hecho, los corazones de cáñamo contienen la mayor cantidad de proteína Edestin del mundo. Una forma altamente activa y digestible de la proteína llamada Edestin resulta en una fácil absorción de nutrientes, lo que la convierte en una fuente de proteína más potente.

Al igual que los huevos, las semillas de cáñamo contienen altas cantidades de proteína de albúmina. Esto lo convierte en el favorito de todos los veganos. Solo agregar 2-3 cucharadas de Hemp Hearts a su dieta puede ayudarlo a cumplir con su requerimiento diario de proteínas.

Corazones de cáñamo para fibra

Las semillas de cáñamo pueden ayudar a los observadores de peso que sufren de estreñimiento. No solo eso, sino que la fibra insoluble presente en las semillas de cáñamo también proporciona alivio de la diarrea y, por lo tanto, ayuda a mantener alejada la deshidratación. Las semillas de cáñamo también tienen fibra soluble, que estimula los jugos biliares, lo que a su vez reduce el colesterol LDL.

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Los corazones de cáñamo son una gran fuente de proteínas con 20 aminoácidos, 9 esenciales y 2 semiesenciales, por lo que son imprescindibles para cualquier plan de dieta para adelgazar.

PMS y quejas de la menopausia en hombres

Con 50 años y medio, a menudo me han culpado de mis cambios de humor y otras locuras provocadas por las hormonas. Mi investigación me muestra que ahora puedo mantener todo eso bajo control con solo agregar estas semillas a mi dieta diaria. Las semillas de cáñamo se utilizan para reducir los síntomas y el dolor asociados con el síndrome premenstrual y la menopausia. Una hormona llamada prolactina está estrechamente relacionada con los síntomas físicos y emocionales del síndrome premenstrual, y Hemp Hearts parece ayudar con eso.

Se encuentra un alto nivel de (ácido gamma-linolénico) GLA en las semillas de cáñamo, lo que también reduce los síntomas asociados con la menopausia. El efecto reconfortante y calmante general de Hemp Hearts en condiciones de salud como el estrés y la inflamación también contribuye a minimizar la experiencia dolorosa al calmar el dolor inflamatorio.

Mi experiencia personal

Los corazones de cáñamo son semillas con un gran sabor a nuez, pero no había podido consumirlas durante 21 días. Cada vez que los he agregado a mis ensaladeras y dals, he sentido una mejor satisfacción con la comida.

Si desea probar y agregar Hemp Hearts a su dieta de pérdida de peso, visite el sitio web oficial de India Hemp Organics aquí …

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