Diez formas de apoyar a un ser querido en su recuperación de la adicción

2


De vuelta a casa después de la rehabilitación

Cuando se trata de la recuperación de la adicción, una de las cosas más importantes que puede hacer cualquier persona es rodearse de personas que la apoyen. Si tiene un ser querido que se encuentra actualmente en tratamiento o que lo ha completado recientemente, es una buena idea averiguar cómo puede ayudarlo a hacer la transición a su nueva vida. Completar el tratamiento de la adicción es un proceso emocionante y algo estresante. Todo el mundo quiere esperar lo mejor, pero a veces puede ser difícil no temer lo peor.

Como alguien que ha vivido una vida de recuperación de la adicción a largo plazo, puedo decir con gran certeza que el amor y el apoyo de mi familia han contribuido de manera importante a mi éxito a largo plazo. Si tiene un ser querido que se embarca en su viaje de sobriedad, aquí están mis diez consejos principales para brindarle el apoyo que puede ayudarlo a prosperar.

1. Apoyar pero no encender

Aprender la diferencia entre ayudar y hacer posible es quizás una de las cosas más importantes que una persona puede hacer para ayudar a su ser querido. La activación puede ser inadvertidamente desastrosa para alguien que actualmente está lidiando con una adicción o ha tenido una adicción a las drogas en el pasado. Si alguna vez no está seguro de si algo que está haciendo es posible o no, hay algunas preguntas que puede hacerse para averiguarlo.

“¿Lo que hago ayuda a la persona a crecer y hacerlo mejor, o les ayuda a permanecer igual?”

“¿Permito que los comportamientos no saludables continúen sin consecuencias, o permito que mi ser querido experimente las consecuencias de sus acciones para que pueda aprender de ellos?”

A veces puede ser muy difícil para nuestros seres queridos experimentar las consecuencias negativas de sus acciones. Si bien es esencial ser amable y empático, también es crucial dejar que un ser querido aprenda de sus errores pasados. Las personas que no experimentan las consecuencias del comportamiento negativo estarán menos motivadas para detenerse. La activación puede parecer beneficiosa a corto plazo, pero hace más daño que bien a largo plazo.

2. Establecer límites

Si bien establecer límites se siente como una forma de ‘amor duro’, son una de las cosas más amorosas que cualquiera puede hacer por su relación. Las limitaciones son fundamentales cuando se trata de la recuperación de adicciones. Las personas en recuperación necesitan conocer sus límites en lo que respecta a su sobriedad y respetarlos. No es prudente que alguien que se está recuperando del alcoholismo pase el rato en un bar con sus amigos. Los principales objetivos de la construcción de límites deben ser mantenerse sobrios y crear relaciones saludables.

Conversación familiar

3. Centrarse en la comunicación

Las habilidades de comunicación a menudo se deterioran durante la adicción. Las personas que enfrentan el abuso de sustancias a menudo tienen dificultades para enfrentar sus sentimientos y expresarse. Es una buena idea que la persona que comienza su viaje de recuperación desarrolle sus habilidades de comunicación y que su familia también trabaje para desarrollarlas. Un buen programa de tratamiento ayudará en este proceso de alguna manera.

4.Haga de su hogar un lugar seguro

No es justo enviar a alguien a un tratamiento de adicción y pedirle que se mejore y luego consumir drogas y alcohol en casa. Si desea que su ser querido tenga éxito en su camino hacia la sobriedad, es imperativo que haga del hogar un lugar seguro. Si tienes recetas adictivas en casa, sería una buena idea invertir en una pequeña caja fuerte y mantenerla cerrada con llave y fuera de la vista.

Descubra las limitaciones

Antes de que su ser querido regrese a casa, es aconsejable hablar sobre sus expectativas y las limitaciones necesarias para mantener su recuperación. Cuando llegan a casa por primera vez, no sería descabellado pedirles que estén en casa durante una hora específica y que se mantengan alejados de las influencias negativas. Estas pueden ser conversaciones incómodas, pero serán de gran ayuda para restaurar la confianza.

6.Haga que sea seguro para ellos decir que no

Su ser querido debe saber que está bien que diga que no a las cosas que lo hacen sentir incómodo. Hacer cumplir las restricciones puede significar perderse ciertos eventos al principio de su recuperación o pasar menos tiempo con ciertas personas. Si bien puede parecer un sacrificio al principio, al principio es mejor que tratar de lidiar con cosas para las que la persona no está preparada. Esperar que un ser querido que acaba de terminar el tratamiento asista a una boda con barra libre en la que todos se emborracharán no apoya su recuperación. Cuanto más tiempo sobrios tengan, mejor podrán lidiar con este tipo de situaciones.

7. Comunica tus sentimientos con amor

Es comprensible que tenga algunos sentimientos sin resolver y dolor por el daño causado durante la fase de adicción activa. Si bien es esencial que pueda comunicarse con su ser querido sobre estas cosas para comenzar el proceso de curación, también es esencial ser cariñoso y empático. Si alguien está trabajando duro para lograr un cambio real, no es muy alentador escuchar constantemente sobre comportamientos pasados. Es útil lidiar con las heridas del pasado y luego encontrar una manera de dejarlas atrás.

8. Cree expectativas razonables

Cuando vuelven a casa después del tratamiento, es posible que su ser querido necesite algo de tiempo para adaptarse a una vida sobria fuera del entorno de rehabilitación. Es fundamental tener paciencia con ellos al realizar esta transición. Si bien desea asegurarse de que mantengan sus compromisos y su parte justa de las cosas, comprenda que necesitan un poco más de paciencia al principio.

9. Encuentra tu sistema de apoyo

Grupo de apoyo

Una adicción a alguien que amas es muy estresante y puede ser una experiencia algo traumatizante para ti. La adicción causa un daño profundo a los miembros de la familia. Debido al impacto que la adicción de su ser querido ha tenido en usted, sería bueno que desarrollara su propio sistema de apoyo. A veces, todos necesitamos a alguien con quien hablar o desahogarnos para superar los aspectos desafiantes de nuestras vidas. Es esencial darse cuenta de que también puede haber una curación de su lado que también debe tener lugar, y si lo hace, está bien, y no hay vergüenza en buscar ayuda usted mismo.

10. Enfrentar y evaluar su propia relación con la adicción.

Si sospecha que tiene un problema con las drogas o el alcohol, ahora es el momento perfecto para intentar tomar el control del problema. Si siente que no puede mantenerse sobrio con su ser querido, puede ser el momento de evaluar su propia situación. Si es así, lo mejor que puede hacer para ayudarse a sí mismo es buscar ayuda. No solo mantendrá sobria a la persona que amas, sino que también te ayudará a lograr el éxito en tu vida.


Revisado por Matt Hawk, BS, CADC-II, ICADC






Source link

Deja una respuesta

Su dirección de correo electrónico no será publicada.