Dieta para pacientes con tiroides – Blog indio de pérdida de peso

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La glándula tiroides ya no es un problema de salud poco común, especialmente en las mujeres. En cierto modo, se podría decir que hay más mujeres que hombres que padecen de glándula tiroides. Cualquier otra niña / mujer tendrá tiroides o síndrome de ovario poliquístico responsable del aumento de peso. Esta es una observación de las personas con las que me encuentro todos los días. Hasta que supe que también soy uno de los pacientes de tiroides (¡ironía de la vida!).

La glándula tiroides es una glándula con forma de mariposa ubicada en la parte frontal del cuello. Por cierto, a veces siento que se parece más a un insecto: P.

Dieta para pacientes con tiroides

Entonces, ¿cuál es el problema con la tiroides, si se puede preguntar? Puede ser la glándula más pequeña pero una de las más importantes de su cuerpo. Regula el sueño, el metabolismo, el gasto energético de tu cuerpo y tu PESO.

La glándula tiroides produce hormonas tiroideas que son responsables de todas sus funciones importantes. El hipotálamo del cerebro envía señales a la glándula pituitaria para que produzca la hormona estimulante de la tiroides (TSH), que a su vez le indica a la glándula tiroides que produzca las hormonas tiroideas tiroxina (T4) y triyodotironina (T3).

Si va a realizarse una prueba de tiroides por primera vez, asegúrese de examinar los niveles de TSH, T3 y T4. Más tarde, su médico puede recomendarle que se someta a TSH por sí solo para el progreso futuro, según sus inquietudes médicas.

La baja productividad de las hormonas anteriores conduce a ‘ Hipotiroidismo ‘y la sobreproductividad da como resultado’Hipertiroidismo‘.

Los síntomas del hipotiroidismo

  • Borrosidad mental y olvido
  • Dolor y rigidez inespecíficos en músculos y articulaciones.
  • Menstruación excesiva o baja
  • Infertilidad / abortos espontáneos

Los síntomas del hipertiroidismo.

  • Aumento de las deposiciones
  • Temblor (generalmente un buen susto)

Dieta para pacientes con tiroides

Los pacientes con hipotiroidismo deben evitar la ingesta de suplementos de yodo y depender del yodo de los alimentos. El yodo está presente en productos lácteos, multivitamínicos, mariscos, alimentos procesados, etc.

  1. Debe aumentarse la ingesta de calcio.

  2. DEJE de fumar y de consumir alcohol.

  3. Los pacientes con tiroides deben evitar los bociógenos.

Se trata de sustancias que se encuentran naturalmente en los alimentos y que pueden interferir con la función tiroidea. Algunos de los bociógenos son:

  • Alimentos a base de soja / soja
  • Verduras como brócoli, repollo, coliflor, nabos, mostaza, etc.
  • Frutas como melocotones, fresas y melocotón.
  • Cacahuetes, rábanos, tofu, espinacas y mijo

Estrés y tiroides

Veo en mi experiencia personal un impacto directo del estrés en el funcionamiento de la tiroides. No tenía una glándula tiroides hace 1 año cuando me hicieron todas las pruebas. Hace 6 meses estaba estresado debido a algunos problemas personales. De hecho, ¡todavía lo estoy pasando! ¡Y puedo decirles que mi tiroides es el resultado de mi alto estrés continuo!

Práctica

El ejercicio regular es extremadamente importante. El diagnóstico temprano puede prevenir el aumento o la pérdida de peso. Después de 6 meses de adivinar y 10 kg de aumento de peso, me desperté y me di cuenta de que podría ser el momento de volver a realizar todas las pruebas médicas.

Medicamentos

Estoy tomando Thyronorm 25 de acuerdo con las recomendaciones de mi médico. La dosis es directamente proporcional a su nivel de TSH. El mío no es demasiado alto, por lo que Thyronorm 25 es suficiente. Tengo algunos amigos que han estado tomando Thyronorm durante 50 años ya que su TSH siempre está al margen a pesar de tomar medicamentos. Obviamente, si no toman medicamentos, ¡esto les causará problemas! Por cierto, olvidé mencionar que necesitas ver a un endocrinólogo para tu tiroides.

Avíseme si tiene alguna pregunta sobre la tiroides. Intentaré responder todo lo que sepa de mi experiencia personal (lea sufrimiento 😛)

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