Las 10 mejores especias indias para bajar de peso

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Las 10 mejores especias indias para bajar de peso

¿Crees que las especias y las hierbas solo se utilizan para dar sabor a tu comida? La respuesta es no. Las especias y las hierbas también protegen contra ciertas afecciones, como la diabetes, las enfermedades cardíacas y el cáncer. No es todo, las especias y las hierbas también son una buena fuente de antioxidantes y ayudan en pérdida de peso. ¿Sorprendido? Siempre frutas, verduras, bayas etc. se discuten como una buena fuente de antioxidantes, pero pocos saben que las hierbas y especias tienen ese abundante de antioxidantes.

Las 10 mejores especias indias para bajar de peso

Las 10 mejores especias indias para bajar de peso

  1. Semilla de comino: Las semillas de comino son imprescindibles para los platos del norte de India. Las semillas de comino ayudan a perder peso cuando se cocinan con otras especias y hierbas. Semilla de comino tener propiedades antibacterianas que ayudan a matar bacterias el estómagoLa semilla de comino también ayuda a reducir los niveles de azúcar, por lo que es una buena especia para los diabéticos.
  2. Clavo: Los clavos tienen un sabor amargo. Pero son completo de antioxidantes, incluso más que otras especias y hierbas. Peso pérdida vía clavo se realiza acelerando el metabolismo y quemando grasas. Agrega clavo de olor a tu comida y adelgaza.
  3. Cúrcuma: La cúrcuma es esencial para la comida india, está llena de antioxidantes. La cúrcuma es útil para quienes padecen cáncer de mama o cáncer. La cúrcuma reduce la inflamación que causa la obesidad. La cúrcuma tiene un sabor fuerte y debe usarse en platos cocinados. Agregue cúrcuma a sus curry para obtener un color y sabor agradables.
  4. Hinojo: La semilla de hinojo puede ser utilizado como crudo o semillas secas como cocidas. Las hojas de la planta de hinojo tienen buen sabor y se pueden utilizar como guarnición. Las semillas de hinojo tienen un sabor dulce y son un buen ambientador bucal. hinojo semillas está cargado con vitamina C y mejora el sistema inmunológico.
  5. Ajo: El ajo se usa en todo el mundo para dar sabor a los alimentos, puede ser recién picado o seco. Tiene un sabor fuerte y un olor extraño. El ajo se utiliza para reducir el colesterol y mejorar el sistema cardiovascular. Beba ajo fresco con agua tibia o en él formulario de té de ajo, quemará grasa.
  6. Mostaza: Las semillas de mostaza suelen estar asociadas con Sur Comida india, el aceite de mostaza es más beneficioso que otros aceites de cocina. mostaza- semillas tiene para ser utilizado en la cocina plato, quema grasa mientras digiere.
  7. Canela: La canela reduce y controla los niveles de azúcar nivel de insulina y hambre. Está lleno de antioxidantes y beneficios para la salud. La canela es una buena fuente de hierro, calcio y manganeso. La canela se puede agregar al curry, ensaladas, platos asados ​​y se puede preparar como té.
  8. Cilantro: El cilantro se usa cuando se seca. El polvo de cilantro seco se utiliza en curry. Cilantro sujetar aumentar el metabolismo y quemar calorías que ayudan a perder peso.
  9. Jengibre: El jengibre está repleto de beneficios para la salud, previene los resfriados, evita que el cáncer crezca, ayuda en gastro cuestiones. También ayuda a reducir el apetito. Use jengibre en los platos, decore y no olvide ese té de jengibre en invierno.
  10. Cardamomo: El cardamomo ayuda a reducir los niveles de azúcar, regula la insulina y reduce el colesterol. Ayuda a regular la acidez y ayuda a digerir los alimentos. Use cardamomo en tés, curry, arroz para agregar sabor y ayudar a quemar calorías.

Así que agregue estas especias a su comida para preparar un plato sabroso, combatir los problemas de salud y, lo más importante, quemar calorías.

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Ruchi sigue yoga y aeróbicos. Le encanta cocinar y ha tomado clases de cocina para cocinar sano.

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