Diez cosas maravillosas sobre la sobriedad a largo plazo

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Mujer rubia sobria en la playa
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Una de las cosas que me encanta de mi sobriedad es que mejora con el tiempo. Los primeros años fueron ciertamente divertidos, ya que pude volver a encarrilar mi vida y crear hábitos saludables. Pero, sinceramente, cuanto más tiempo pasa, más me encanta vivir una vida sobria. Las cosas no siempre fueron fáciles al comienzo de mi viaje, y tuve una buena cantidad de altibajos como todos los demás. A pesar de todo esto, pude seguir adelante y ahora estoy celebrando mi noveno año de sobriedad en mayo.

No estaba seguro de cómo iría y cuánto tiempo quería mantenerme sobrio en las primeras etapas de la recuperación. En mi viaje por la sobriedad, he experimentado varios beneficios de una vida en recuperación. A continuación se encuentran mis diez cosas favoritas personales sobre cómo vivir una vida de sobriedad a largo plazo.

1. Ya no pienso en la adicción todo el tiempo.

Durante los primeros días de recuperación, solo podía pensar en el alcohol. Tenía antojos y síntomas de abstinencia y, para ser honesto, no estaba seguro de si quería mantenerme sobrio o no. Afortunadamente, tuve la oportunidad de obtener ayuda de expertos en adicciones en un centro de tratamiento que me ayudó a superar esos primeros días. Me alegro de que lo hayan hecho, porque cuando miro hacia atrás en ese momento, veo cómo fue una base para la vida que ahora llevo. Hoy en día ya casi no pienso en mi pasado. Hay momentos en los que pienso en crecer y dar gracias por donde estoy ahora, pero en su mayor parte, he podido dejarlo atrás.

2. He podido dejar mi pasado.

El pasado solía perseguirme con regularidad; A menudo pensaba en cosas que había dicho o hecho que me avergonzaban. Por eso solía beber para ayudarme a olvidar las cosas horribles de mi pasado. Si bien esto puede haberme permitido olvidar cosas temporalmente, a menudo me hizo decir y hacer cosas de las que me arrepiento y beber más. Fue un ciclo terrible de autodestrucción que agradezco haber podido dejar atrás. Durante mi tratamiento de adicción aprendí a enfrentar mi pasado, aprender de él y seguir adelante.

3. He restaurado la confianza de mis seres queridos.

Mi adicción rompió la confianza de las personas que más me amaban. Mentí mucho y no cumplí mi palabra. Me tomó un tiempo sanar todo el quebrantamiento que había causado en mi familia, pero ahora que lo tengo, es un sentimiento maravilloso saber que he recuperado la confianza de mis seres queridos. Ahora que he trabajado tan duro para recuperar mi integridad, no quiero volver a cometer el error de destruirla nunca más.

4. He superado todos mis problemas legales.

Mi relación con el alcohol me causó muchos problemas. Terminé en prisión y en libertad condicional varias veces durante mis años de bebida. Me da vergüenza pensar en la cantidad de tiempo y dinero que he desperdiciado en mi vida debido a mis malas decisiones que me llevaron a caer en el sistema legal. Desde entonces, pagué todas mis deudas, cumplí todas mis órdenes judiciales y finalmente cerré ese capítulo de mi vida. Estoy agradecido de no tener que preocuparme más por ser arrestado o acusado de beber.

Madre feliz
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5. Me he construido una gran vida.

Si me hubieras dicho hace diez años que algún día me convertiría en propietaria de una casa, sería madre de dos hijos y estaría casada con mi mejor amiga, me habría reído. Seguro, todas esas cosas habrían sonado muy bien en ese momento, pero ¿posiblemente? Bueno, esa es una historia diferente. La cuestión es que no había forma de que hubiera podido obtener todas estas cosas si todavía hubiera estado bebiendo. El alcohol y yo tuvimos una relación bastante disfuncional y tóxica, y lo estoy haciendo mucho mejor si me mantengo lo más lejos posible de ella.

6. He logrado todas mis metas y luego me he fijado más.

Hacia el final de mi tratamiento, me senté e hice una lista de objetivos a largo y corto plazo en los que quería trabajar después de completar mi programa. Me alegra decir que no solo cumplí todos esos objetivos, ¡sino que también creé otros nuevos! Es increíble lo mucho que puede lograr una persona cuando ya no se ve frenada por una adicción.

7. He recuperado mi estabilidad financiera.

Solía ​​gastar casi todo mi dinero en drogas y alcohol. Empeñé mis pertenencias y pedí dinero prestado que a menudo no devuelvo. Aunque me avergüenza admitir estas cosas, ahora puedo decir que no he tenido que hacer ninguna de estas cosas desde que me volví sobrio. He trabajado duro para convertirme en una persona financieramente responsable y pagué todas mis deudas excepto mi hipoteca.

8. He podido ayudar a otros.

Mi sobriedad me dio la oportunidad de ayudar a otras personas que sufrían adicciones. Después de completar el tratamiento de adicciones, comencé a trabajar en un centro de atención de adicciones y me certifiqué como consejero de adicciones. Ocho años de mi vida les devolví algo a otros que lucharon con las mismas luchas que yo había experimentado. Debido a que yo mismo estaba lidiando con la adicción, realmente me identificaba con la gente e hice todo lo posible para darles la esperanza de que había una salida.

Ayuda con la adicción
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9. He aprendido a amarme a mí mismo.

El alcohol me hizo odiarme por decir y hacer cosas que normalmente nunca haría. Beber demasiado me convirtió en una persona triste y enojada. Me volví cruel, odioso y alguien a quien no reconocí. Ahora que finalmente he conseguido algo de tiempo para trabajar en la curación, he aprendido a amarme a mí mismo de nuevo. Es difícil describir lo maravilloso que se siente mirarse en el espejo y dejar de despreciar a la persona que veo mirándome.

10. Ya no me avergüenzo de mi pasado.

Siempre tuve tanta vergüenza y culpa por las cosas que hacía cuando estaba borracho. Si bien no estoy orgulloso de las acciones a las que me ha llevado mi adicción, puedo decir con confianza que ya no me avergüenzo de mi pasado. Pude aprender de eso y seguir adelante. Si bien hubiera sido bueno saber estas cosas de la manera más fácil, vivir una vida de adicción activa y una vida de recuperación me ha dado una perspectiva única. Ya no doy por sentado las pequeñas cosas de la vida porque estoy agradecido de poder vivir una vida que solo podría haber soñado en el pasado. Sin lugar a dudas, estar sobrio a la larga es el mejor regalo que pude haber recibido.


Revisado por Matt Hawk, BS, CADC-II, ICADC



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