Por qué no eres tú mismo cuando bebes alcohol

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Hombre mirando en el espejo
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“Conócete a ti mismo” es un dicho sabio en el que la humanidad ha pensado durante miles de años. Pero es difícil conocerse a sí mismo con una mente nublada por el alcohol. Beber puede cambiar a una persona.

Cuanto más bebe una persona, más cambios mentales y de comportamiento experimenta, como:

  • pérdida de capacidad de atención,
  • incapacidad para concentrarse,
  • mala toma de decisiones,
  • falta de sentido común,
  • disminución del autocontrol y
  • compulsión.

Demasiados estadounidenses operan con discapacidad mental. Según estadísticas publicadas por el Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo Aproximadamente el 85% de la población adulta de EE. UU. Bebe alcohol y aproximadamente el 25% admite beber en exceso. La frecuencia del consumo de alcohol (especialmente el uso excesivo) no solo nos informa sobre la naturaleza adictiva del alcohol, sino que sugiere que muchas personas tienden a buscar el alcohol por sus efectos que alteran la mente en lugar de disfrutar la bebida.

El efecto del alcohol en la capacidad de atención y el enfoque.

La capacidad de atención y el enfoque son aspectos del funcionamiento mental normal. La mayoría de las personas tienen la capacidad inherente de centrar su atención en algo y concentrarse en ello durante el tiempo y la atención que quieran o necesiten. Pero beber alcohol arruina esta capacidad. Beber demasiado alcohol dificulta la concentración y el control de la atención.

Un estudio publicado en Nature Communications examina las complejidades del efecto del alcohol en la atención. La capacidad de atención es la cantidad de tiempo que una persona puede concentrarse en una actividad en particular. La capacidad de atención varía de una persona a otra y está influenciada por los intereses o el estado de ánimo de una persona.

Si bien es seguro decir que el intención El enfoque proviene del individuo, los químicos en el cerebro ayudan a enfocar la atención. El alcohol tiene un efecto adverso pronunciado en este proceso, lo que dificulta que las personas bajo los efectos del alcohol concentren su atención y enfoque.

El efecto del alcohol en la toma de decisiones y el juicio.

Escaleras nebulosas

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Existe una relación inversa entre beber alcohol y el sentido común. Cuanto más alcohol consume una persona, peor se vuelve su juicio. Además, existe una relación directa entre el consumo de alcohol y la inhibición e impulsividad. (Estos también están relacionados con el juicio, más sobre esto más adelante).

Un estudio publicado en HHS Public Access encontró una relación directa entre el consumo de alcohol y la toma de decisiones, particularmente con respecto al consumo excesivo de alcohol. Los investigadores interrogaron a 200 estudiantes con diferentes patrones de consumo y compararon los resultados. De los 200 participantes encuestados, aquellos con la mayor incidencia de consumo excesivo de alcohol también fueron los mismos encuestados que informaron haber tomado peores decisiones (elecciones de las que luego se arrepintieron).

Posiblemente debido al fuerte efecto del alcohol en las emociones, las personas que beben en exceso son más propensas a cometer errores de juicio o tomar decisiones que normalmente no tomarían estando sobrias. El consumo excesivo de alcohol parece bloquear el sentido común y el poder de decisión. El aspecto de la toma de decisiones de la función cognitiva de una persona todavía funciona, pero beber inhibe el sentido común y el juicio sobre la toma de decisiones. En otras palabras, beber en exceso conduce a malas decisiones.

El efecto del alcohol sobre el autocontrol y la compulsión.

Hombre borracho
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El alcohol también tiene un efecto directo sobre el control de los impulsos. El control de los impulsos es una parte arraigada de la condición humana, un sello distintivo de la psique humana que ha existido desde que las decisiones de comportamiento pueden significar la diferencia entre la vida y la muerte. Y según un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina, el alcohol aturde lo que algunos expertos llamarían “ su alarma interna ”.

Con referencia al Dr. Bruce D. Bartholow, profesor asociado de psicología en MU College of Arts and Science, “Cuando las personas cometen errores, la actividad en una parte del cerebro responsable de rastrear el comportamiento aumenta, enviando efectivamente una señal de alarma a otras partes del cerebro para indicar que algo salió mal. Nuestro estudio no es el primero en mostrar que el alcohol disminuye esta señal de alarma, pero a diferencia de estudios anteriores, nuestro estudio muestra que el alcohol no reduce su conciencia de los errores, disminuye el grado en que está interesado en cometer esos errores. Es muy común que las personas disminuyan la velocidad después de un error como una forma de intentar recuperar el control. Eso es lo que vimos en nuestro grupo de placebo. Los participantes del grupo de alcohol no hicieron esto. “

Al combinar sus efectos sobre el bienestar espiritual, emocional y conductual de una persona, el consumo de alcohol apaga las alarmas internas, haciéndolas más propensas a actuar impulsivamente o incluso potencialmente peligrosas.

Mantenga la concentración, el juicio y el autocontrol; manténgase alejado del alcohol

Es alarmante lo extendido y generalizado que está el consumo de alcohol, una sustancia que no ofrece beneficios para la salud, pero que es responsable de una larga lista de riesgos y efectos secundarios.

Una opción inteligente para la salud física, emocional, mental y conductual sería abstenerse del alcohol. Cualquiera que se esfuerce por ser completamente él mismo, sabio en su juicio y capaz de autocontrol, debería dejar el alcohol fuera de escena y participar en actividades de superación personal.

Parece que cualquiera que haya experimentado los efectos secundarios físicos y mentales adversos del alcohol de primera mano renunciaría a beber. Algunas personas pueden y lo hacen. Pero algunos no necesitan nuestra ayuda.

Si beber se vuelve obligatorio, pida ayuda

Algunas personas que beben alcohol no pueden dejar de hacerlo porque son adictas físicamente. Se beneficiarán de un programa de tratamiento integral después de una atención médica adecuada. Para algunos, el alcohol es un aspecto tan crónico de la vida que pierden su enfoque, juicio y autocontrol. En la medida en que el alcohol sea más importante para una persona que la infinidad de daños, riesgos y efectos secundarios, esa persona necesita ayuda. Pero no espere a que lo pidan.

Las familias y los amigos deben guiar a los bebedores compulsivos a buscar ayuda profesional lo antes posible.


Fuentes:


Revisado por Claire Pinelli, ICAADC, CCS, LAD, RAS, MCAP, LCDC-I





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