Los 8 mejores alimentos para remediar el resfriado y la tos

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Ya sea en verano, invierno o temporada de lluvias, los resfriados y la tos pueden ser invitados no invitados en cualquier época del año. Aquí hay algunos remedios caseros útiles para el resfriado y la tos. Los 8 mejores alimentos para el resfriado y la tos serán muy eficientes y beneficiosos en esos 3-4 días de malestar.

Remedios caseros para el resfriado y la tos (lista de alimentos para el resfriado y la tos)

Los 8 mejores alimentos para el resfriado y la tos

  1. sopa

La sopa de pollo es una buena opción si tiene un resfriado y necesita toser. El consumo de un plato de sopa de pollo caliente puede aliviar los síntomas del resfriado y la tos al eliminar la congestión y aliviar los dolores de garganta. Los vegetarianos también se benefician de las sopas a base de verduras.

Receta de sopa de pollo y sopa de verduras.

  1. Limón

El limón puede apoyar el sistema de defensa natural de nuestro cuerpo. Dado que los limones están llenos de vitamina C, pueden ayudar a reducir los síntomas del resfriado y la tos. Tomar jugo de limón puede aumentar la resistencia a la tos y los resfriados y acelerar el proceso de curación. La vitamina C puede ayudar a neutralizar los radicales libres que pueden reducir la hinchazón y la inflamación de un resfriado y tos.

  1. Té verde

Una taza de té verde contiene hasta 200 mg de catequinas. Las catequinas atribuyen el efecto antioxidante del té verde. Una taza de té verde tibio puede aliviar rápidamente un resfriado y tos a través de un dolor de garganta calmante. Los antioxidantes de este té pueden prevenir infecciones y mejorar la inmunidad.

  1. Pimienta negra

La pimienta negra puede ayudar a aliviar los resfriados y la tos y desarrollar la inmunidad de forma natural. La pimienta contiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden obstruir la nariz y aliviar la congestión del pecho. Puede poner una pizca de pimienta negra en polvo en agua hirviendo y consumirla de 2 a 3 veces al día. Remedios caseros para la tos y el resfriado.

  1. Cebolla

La cebolla es un excelente remedio para la tos y el resfriado, ya que contiene fitoquímicos y vitamina C que pueden aflojar la mucosidad en el pecho. También puede ayudar a eliminar las toxinas de los pulmones y mejorar la salud respiratoria. Puede preparar de 2 a 3 cucharadas de jugo de cebolla remojando la cebolla en agua dos veces al día.

  1. Rábano

El rábano contiene propiedades antisépticas y actúa como un descongestionante fuerte. Puede ayudar a aflojar la mucosidad y recuperarse de los resfriados y la tos. Esta verdura puede mejorar la inmunidad y ayudar a prevenir resfriados y toses.

  1. Albahaca

La albahaca es beneficiosa para reducir los síntomas del resfriado y la tos. La propiedad expectorante de la albahaca puede eliminar la mucosidad y curar la tos y los resfriados. Masticar hojas de tulsi o beber té de tulsi puede ayudar a movilizar las secreciones de moco y proporcionar un alivio inmediato.

  1. Piña

La piña contiene antioxidantes que combaten enfermedades que ayudan a estimular la inmunidad. Su jugo es un remedio antiguo y eficaz para la tos y los resfriados. La piña tiene una enzima conocida como bromelina que tiene poderosas propiedades antiinflamatorias. Puede tomar una taza de jugo de piña fresco mezclado con miel y sal o simplemente y beber esta bebida 3 veces al día.

Nota final:

Estos 8 alimentos principales para el resfriado y la tos aliviarán instantáneamente su malestar. Estos alimentos te ayudarán a dormir bien y por tanto también a una recuperación más rápida. También puede consultar nuestro Plan de dieta india para la tos y el resfriado. Además del plan de dieta india para la fiebre y el dolor de garganta. No olvide suscribirse a nuestro canal de YouTube, donde continuamos publicando planes de dieta científicamente correctos y practicables para una variedad de condiciones y control de peso.

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