Menú de comidas cetogénicas bajas en carbohidratos Semana 11

15


Esta publicación y las fotos pueden contener enlaces de Amazon u otros afiliados. Como asociado de Amazon, gano con compras elegibles. Si compra algo a través de un enlace, es posible que reciba una pequeña comisión sin costo adicional para usted. Todas son mis opiniones.

¡Los planes de comidas cetogénicas bajas en carbohidratos se envían directamente a su correo electrónico todas las semanas!

Seguir una dieta baja en carbohidratos o cetogénica puede ser difícil sin una planificación adecuada, por lo que mis planes de alimentación funcionan para muchos de ustedes. Siempre es una semana menos estresante cuando sabes exactamente lo que hay en el menú, tu lista de compras está completa y tienes algunas recetas deliciosas para toda la familia.

Todo el trabajo está hecho por usted y todo lo que tiene que hacer es comprar y cocinar para la próxima semana. Es simple y las recetas que complacen a toda la familia son clave para mantener a todos en este estilo de vida saludable.

Si ha estado en una dieta baja en carbohidratos y / o ceto durante un tiempo, sabe que preparar la comida para la próxima semana es una de las cosas más importantes que puede hacer por usted mismo. Cuando tienes una familia como yo, es de gran ayuda durante esas noches ocupadas entre semana saber exactamente qué hay para cenar. Es un buen comienzo poder descongelar la carne de res, pollo o pescado la noche anterior. ¿Pero sabías que puedes preparar aún más con algunas de mis comidas? Esta semana tengo guisos y ensaladas rápidas en el menú. Algunas guarniciones y artículos para el desayuno que se pueden preparar con anticipación, preferiblemente los fines de semana, para que pueda disfrutar de una semana laboral más fácil. Siempre es una buena idea cortar verduras y sellarlas herméticamente en una bolsa de un galón en el refrigerador. Hacer postres cetogénicos el fin de semana no solo hará feliz a su familia, sino que también será fantástico si realmente se siente como un regalo durante la semana. Si tiene un postre bajo en carbohidratos a mano, será menos probable que se desvíe de esta forma de comer.

Nuestra membresía es simple. Puede suscribirse durante un mes para probarlo o puede suscribirse a una membresía anual. Todos los viernes recibirás un plan de comidas que recibirás por correo electrónico. Tiene tan temprano para hacer sus compras antes de que comience el plan de comidas el domingo. Puede ver e imprimir el plan de comidas y la lista de compras. Si no le gusta una comida, simplemente retírela y reemplácela con otra comida que le guste. La lista de compras se actualiza automáticamente. Es el mejor software que existe para un plan de menú personalizable. No hay muchos otros planes de comidas bajas en carbohidratos o cetogénicos que le brinden la opción de eliminar, agregar, comenzar con un menú vacío y crear el suyo si lo desea.

Puedes elegir entre tres comidas:

  1. Plan de alimentación bajo en carbohidratos incluye desayuno, almuerzo, cena y refrigerios con 40 gramos netos de carbohidratos o menos por día.

  2. Plan de alimentación cetogénica incluye desayuno, almuerzo, cena y refrigerios con 20 gramos netos de carbohidratos o menos por día.

  3. Plan de comidas cetogénicas en ayunas intermitentes incluye 2 comidas por día más un refrigerio de proteínas / grasas por día con no más de 20 carbohidratos TOTALES por día.

¡Aquí hay un vistazo a algunas recetas que están en nuestro plan de comidas la próxima semana!



Deja una respuesta

Su dirección de correo electrónico no será publicada.