Teoría de la cuchara: caleidoscopio que combate el lupus

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Puede resultar difícil encontrar las palabras adecuadas para poner en perspectiva la vida con lupus. ¡Spoon Theory al rescate!

¿Qué es la teoría de la cuchara?

En 2003, Christine Miserandino creó The Spoon Theory para explicar la vida de alguien con una enfermedad crónica. Una noche, Miserandino, que tiene lupus, estaba en una cena con un amigo. Su amiga le preguntó cómo era vivir con lupus. No preguntó sobre síntomas específicos ni sobre los medicamentos necesarios, sino sobre cómo era tener una enfermedad crónica. Miserandino inicialmente estaba perdida, pero luego vio cucharas en la mesa y en otros lugares del restaurante. Luego se le ocurrió una metáfora increíblemente simple y poderosa … ¡cucharas! Explicó que el lupus le da una cantidad limitada de energía cada día, y esta energía se puede considerar como una cierta cantidad de cucharas. Le dio a su amiga algunas cucharas y luego describió cómo era pasar cada día sabiendo que cada actividad le quitaría cucharas.

Mientras quitaba las cucharas físicamente mientras describía las actividades normales, la amiga de Miserandino comenzó a darse cuenta de la naturaleza de lidiar con una enfermedad crónica. Ella, como alguien que no ha tenido una enfermedad crónica, puede tener tantas cucharas que nunca tenga que preocuparse por si habrá suficientes para el día, y mucho menos para planificar el mañana. Al final de la noche, Miserandino se sintió comprendida y su amiga ganó una nueva compasión y perspectiva.

¡La teoría de la cuchara nació de esta íntima conversación entre buenos amigos!

¿Quién es Spoonie?

Una cuchara es alguien que vive con una enfermedad crónica como el lupus y solo tiene tantas cucharas para usar todos los días. Para una cuchara, las tareas rutinarias como ducharse o pasear al perro pueden ser agotadoras y requieren muchas cucharas. Es posible que una cuchara solo tenga suficientes cucharas un día para vestirse y llevar a los niños a la escuela y nada más, especialmente si saben que necesitarán cucharas para una cita médica al día siguiente.

Identificarse como cuchara es una forma de que las personas con una enfermedad crónica se sientan conectadas. Una cuchara puede encontrar solidaridad con otras cucharas que entienden lo que es vivir con una enfermedad crónica. Las cucharas siempre tienen a alguien a quien acudir cuando necesitan el apoyo de alguien que realmente entiende lo que es sentirse fatigado, con dolor constante o constantemente preocupado.

La vida como Spoonie

Si bien no puede cambiar el hecho de que tiene una enfermedad crónica, puede cambiar la forma en que afronta la vida. Como explica Miserandino, ser una cucharada significa ir más despacio, a menudo mucho más lento, y recordar ponerse primero. Vivir una vida plena con una enfermedad crónica significa cultivar la paciencia y la autoconciencia. Significa que no debe esforzarse demasiado o establecer metas y expectativas poco realistas. Significa que no se siente avergonzado o culpable por tener que rechazar las invitaciones sociales o descansar lo suficiente. Cucharar la vida significa mostrarte a ti mismo la compasión que mostrarías a alguien a quien amas y te preocupas. No harías que un amigo o familiar se avergonzara de algo que no puede controlar, y debes tratarte a ti mismo con la misma amabilidad y cuidado.

Las cucharas a menudo aceptan más su situación y son más conscientes de cómo viven. Puede significar no dar las cosas por sentado y apreciar más lo que implica cada día, incluso si se ve diferente a la vida antes de una enfermedad crónica. Cucharar la vida significa que no te castigas, incluso si no puedes lograr lo que planeaste ese día. Significa vivir con un mayor sentido de intencionalidad. Navegar por la vida como una cuchara puede verse un poco diferente, ¡pero puede que no sea tan malo!

Y por último pero no menos importante

Puede llevar tiempo aprender a asignar y priorizar cucharas. Se necesita autoconciencia y autocontrol, pero una vez que una cuchara domina el oficio, la teoría de la cuchara puede convertirse en una herramienta valiosa para vivir una vida con una enfermedad crónica y transmitir esa vida a los demás.

Referencias

Pero no pareces enferma. (Dakota del Norte). https://butyoudontlooksick.com/

Miserandino, C. (15 de diciembre de 2010). La teoría de la cuchara escrita y hablada por Christine Miserandino [Video]Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=jn5IBsm49Rk

Autor: Liz Heintz

Liz Heintz es una escritora de investigación médica que obtuvo su licenciatura en comunicación, defensa y comunicación relacional de la Universidad de Marylhurst en Lake Oswego, Oregon. Más recientemente, trabajó en el sector de la salud durante varios años. Nacida en San Francisco, California, Liz ahora llama hogar al hermoso noroeste del Pacífico.

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