Salchicha de desayuno sin azúcar fácil

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¡Esta sencilla receta de salchichas para el desayuno es un delicioso desayuno rico en proteínas para su familia! Está hecho sin azúcar ni rellenos, ¡y es mucho más delicioso que cualquier salchicha de desayuno en la tienda!

La salchicha de desayuno es una deliciosa adición a cualquier brunch, desayuno o brinner (desayuno para la cena). Desafortunadamente, la mayoría de las salchichas preparadas para el desayuno compradas en la tienda siempre parecen contener algún tipo de azúcar. Dado que el azúcar es completamente innecesario para una deliciosa salchicha de desayuno, ¡pensé que habría una nueva receta! Mi receta de salchicha de desayuno cetogénica sin azúcar te hará sentir muy satisfecho y sorprendido de lo fácil que es prepararlo en casa. Una vez que hagas esto, ¡nunca volverás a la salchicha de desayuno comprada en la tienda!

Al preparar comidas basadas en una dieta cetogénica, el nutriente más importante a priorizar es la proteína. La proteína es esencial para una dieta cetogénica sana y equilibrada. Obtener suficiente proteína en su día le proporcionará esa saciedad con cada comida que necesita para pasar a la siguiente comida. Comer suficientes proteínas ayudará a reducir los antojos de carbohidratos. La mayoría de las mujeres a las que entreno en mi curso Sugar Detox comen muy poca proteína y cuando finalmente comienzan a hacer un seguimiento de cuánto deberían consumir, siempre es una experiencia abrumadora. Pero muchas mujeres en mi curso han notado que una diferencia significativa en los antojos de azúcar desaparece cuando aumentan su ingesta de proteínas. Si no ha intentado aumentar su proteína para reducir los antojos, lo recomiendo encarecidamente y ¡puede comenzar a preparar estas salchichas para el desayuno!

Tengo un montón de desayunos cetogénicos y desayunos bajos en carbohidratos que complementarían muy bien estas empanadas de salchicha para el desayuno. Aquí en mis fotos puedes ver mis chaffles sin lácteos y ¡son increíbles! A toda la familia le encanta como sándwiches, pero también con mantequilla y almíbar. Otra opción de desayuno Keto en estas salchichas para desayuno sin azúcar, gofres My Cloud Bread o tostadas francesas Cloud Bread.

Pero no podemos olvidarnos de los huevos, ¿verdad? Prueba una de estas deliciosas recetas con mi salchicha de desayuno sin azúcar; Huevos horneados bajos en carbohidratos en pimiento morrón, huevos horneados con espinacas y queso, quiche de jamón y queso.

Puede preparar esta salchicha para el desayuno y, en lugar de cocinarla, mezcle los ingredientes y enróllelos con una envoltura de plástico en un bloque de 12 pulgadas. Coloque en una bolsa de plástico y congele. Una vez congelado, puede cortar tantas piezas como desee para cocinar y continuar con las instrucciones de cocción a continuación. Cuando prepara esta salchicha para el desayuno con anticipación y la guarda en el congelador, puede disfrutarla solo unas pocas rebanadas a la vez en lugar de cocinar toda la receta a la vez, lo que le da 12 hamburguesas.

También puedes preparar esta receta de acuerdo con las instrucciones a continuación, cocinar las hamburguesas y luego dejarlas enfriar por completo. Coloque en un recipiente hermético, cubierto con pergamino y sin superponer. Ahora puede refrigerar hasta por 3 días o congelar hasta por un mes.

Si te gustan este tipo de recetas para ti y tu familia, puede que te interese la mía membresía de planificación de comidas. Plan de comidas cetogénicas bajas en carbohidratos enviado a su bandeja de entrada todos los viernes con la lista de compras. Lo mejor de mi función de planificación de comidas es si no estas interesado en una de las cenas puedes cambiarlo por otra cosa. Usted puede incluso cambiar el tamaño de las porciones y el la lista de compras se ajustaráEs un software bastante bueno y espero que lo aproveches. ¡Puede llevar un estilo de vida bajo en carbohidratos / cetogénico sostenible si está bien preparado y la planificación de las comidas es clave! ¡LEER MÁS HOY!

Salchicha de desayuno sin azúcar fácil

Porciones 8 @ 2 hamburguesas de salchicha
Autor Brenda Bennett / Madre sin azúcar

Ingredientes

  • 2
    lb
    cerdo molido
  • 2
    cucharilla
    Hierbas de Bell
    o 1/2 cucharadita de salvia seca, romero, tomillo, pimienta
  • 2
    cucharilla
    sal
  • 1/2
    cucharilla
    polvo de ajo
  • 1
    cucharilla
    semillas de hinojo molidas
  • 1
    cucharada
    perejil recién picado
  • opcional: hojuelas de pimiento rojo molido
  • 1
    cucharada
    aceite de aguacate

Instrucciones

  1. Mezclar todos los ingredientes excepto el aceite.

  2. Forme 16 bolas y aplánelas presionando suavemente el centro de cada bola para formar una muesca. Esto ayudará a mantener su forma.

  3. Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Una vez que el aceite esté caliente, coloque 8 hamburguesas en la sartén. Cocine durante 3-4 minutos por cada lado hasta que se dore y la temperatura interna alcance los 165 grados centígrados. Retire de la sartén y cocine las 8 hamburguesas restantes de la misma manera. Sirve con perejil recién picado en la punta.

información nutricional

Salchicha de desayuno sin azúcar fácil

Cantidad por porción (1 porción a 2 empanadas)

Calorías 316
Calorías de grasa 234

% Valor diario *

Gordo 26 g40%

Grasa saturada 9 g56%

Colesterol 82 magnesio27%

Sodio 645 magnesio28%

Potasio 335 magnesio10%

Carbohidratos 1 g0%

Fibra 1 g4%

Azúcar 1g1%

Proteína 19 g38%

Vitamina A. 50 UI1%

Vitamina C 2 mg2%

Calcio 20 magnesio2%

Hierro 1 mg6%

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.

Bendiciones Brenda



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