Remedios naturales para las hemorroides – Blog de salud de Harvard

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Las hemorroides son dolorosas, desagradables y, bueno, es difícil hablar de ellas. Pero en realidad son bastante comunes: aproximadamente la mitad de las personas mayores de 50 los han tenido. Sin embargo, son fáciles de tratar y manejar.

“Las hemorroides pueden ser problemáticas y vergonzosas, pero a menudo se encogen por sí solas con simples medicamentos de autoayuda y de venta libre”, dijo el Dr. Howard LeWine, profesor asistente de medicina en la Escuela de Medicina de Harvard.

¿Qué son las hemorroides?

Las hemorroides son venas hinchadas cerca del ano. Los síntomas comunes incluyen dolor rectal, picazón, sangrado y, en ocasiones, venas que sobresalen fuera del ano.

Hay dos tipos de hemorroides: internas y externas. Puede tener cada tipo individualmente o ambos al mismo tiempo.

Hemorroides internas. Estos se forman en el canal anal y generalmente son indoloros. Sin embargo, pueden causar sangrado intermitente con las deposiciones y, a veces, liberan moco. Las hemorroides internas también pueden sobresalir más allá del ano y parecer masas pequeñas que gotean.

Hemorroides externas. Estos se forman justo fuera de la abertura anal y pueden causar hinchazón, protuberancias y malestar.

¿Por qué ocurren las hemorroides?

A veces, las hemorroides se desarrollan sin motivo, pero a menudo se asocian con estreñimiento crónico o diarrea, esfuerzo durante las deposiciones y sentado en el inodoro durante mucho tiempo. Puede reducir su riesgo siguiendo estos tres sencillos pasos:

  • Consuma suficiente fibra en su dieta (las pautas sugieren 14 gramos por cada 1,000 calorías)
  • Manténgase bien hidratado (beba de seis a ocho vasos de agua al día)
  • Haga ejercicio con regularidad (apunte a 150 minutos de actividad de intensidad moderada por semana).

¿Existen tratamientos naturales para las hemorroides?

Primero, una muy buena noticia: ninguno de los tipos de hemorroides es peligroso y las complicaciones graves que requieren atención médica son raras. Los síntomas a menudo se pueden aliviar probando algunos tratamientos naturales y de venta libre.

  • Dibuja un baño de asiento. Para reducir la picazón y la irritación, llene una bañera con tres a cuatro pulgadas de agua tibia (no caliente) y siéntese en ella con las rodillas dobladas durante unos 10 a 15 minutos. Sécate con palmaditas suaves con una toalla, pero no frotes el área.
  • Toma suplementos de fibra. Estos llevan agua a las heces y facilitan la evacuación, reduciendo el sangrado y la inflamación de las hemorroides. Un suplemento de fibra de psyllium, como Metamucil o una versión genérica, es una buena opción. Si el psyllium causa gases o hinchazón, pruebe un suplemento que contenga dextrina de trigo (Benefiber) o metilcelulosa (Citrucel).
  • Alivia las molestias. Aplique productos de venta libre que encojan el tejido inflamado y alivien la picazón. Pruebe toallas con infusión de hamamelis (Tucks) o cremas emolientes que contengan lidocaína, hidrocortisona o fenilefrina (Preparación H).

También puede tomar medidas para prevenir los brotes.

  • No espere más. Retrasar las evacuaciones intestinales puede hacer retroceder las heces, lo que aumenta la presión y el esfuerzo, lo que empeora las hemorroides.
  • Es bueno. No intente sentarse en el inodoro durante mucho tiempo; esto tiende a expulsar e hinchar las hemorroides. Una forma de acelerar las cosas es levantar los pies con un taburete mientras está sentado. Esto cambia la posición de su recto para permitir el paso de las heces. Además, usar una almohada debajo de usted cuando esté sentado en una silla o una superficie dura puede reducir la hinchazón.
  • Mantenlo limpio. Después de cada evacuación intestinal, limpie suavemente su área anal con una gasa de hamamelis, una toallita suave para bebés o un paño de algodón humedecido en agua tibia. Si tiene alguna irritación después de eso, aplique vaselina o gel de aloe vera.

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