Consejos para el cuidado del cabello antes y después del entrenamiento

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Hola señoritas,

Hoy mi publicación trata sobre consejos para el cuidado del cabello antes y después del entrenamiento.

Consejos para el cuidado del cabello antes y después del entrenamiento

Para empezar

Practico 1 hora de entrenamiento cardiovascular (aeróbic / zumba / bolly hop) todos los días. Sudo mucho porque estas sesiones siempre son estrictas. El mío es un cabello largo y ondulado y me he estado preguntando cómo cuidarlo contra la suciedad, el cuero cabelludo graso, la caspa y la sequedad / frizz.

Inicialmente (cuando recién comencé mis clases) lo lavo y acondiciono dos veces por semana. Pero no me ayudó. En cambio, comencé a desarrollar caspa y sequedad. Así que pensé en probar diferentes champús y acondicionadores disponibles en el mercado.

Déjame contarte hoy … lo que he hecho para superar todas estas cosas.

Consejos básicos para el cuidado del cabello

  1. Ate su cabello apretado. Para que no te interrumpa / moleste en tu rutina
  2. Crea un pony alto o un moño. (Hago un moño porque tengo el pelo largo)
  3. No debes hacer un pony / moño muy apretado. Dado que el sudor hace que su cabello se moje y se suelte, puede romperlo o rasgarlo fácilmente tirando de él con fuerza.
  4. Una vez después del entrenamiento, abra su cabello y déjelo secar naturalmente. NO secar con secador. NO … gran NOOO ..
  5. Abre tu cabello y usa una banda para el cabello para tirar suavemente de tu cabello y dejarlo suelto en las puntas (personalmente me gusta este accesorio para el cabello) para que se seque fácilmente.

cuidado del cabello para adelgazar

Cómo lavarse el cabello

  1. El sudor acumula polvo y suciedad en el cuero cabelludo. Así que lávate el cabello cada dos días o incluso a diario. (puede ser pelo largo / medio / corto)
  2. El sudor también hará que tu cabello se encrespe, por lo que te recomiendo usar un buen champú y acondicionador. También compartiré contigo lo que funcionó con mi cabello largo y ondulado. He probado el champú y acondicionador Sunsilk Straight Lock. Hizo un milagro para mi cabello. Hizo que mi cabello fuera manejable y la fragancia es simplemente increíble.

Este champú y acondicionador no fue suficiente para mi cabello (súper encrespado). Así que decidí acondicionar mi cabello con henna. Entonces aplico henna en polvo con cuajada en mi cabello una vez a la semana (lo hago los domingos). Te lo diré, la henna hizo que mi cabello fuera suave y sedoso (a pesar del sudor diario, la suciedad y la caspa). Yo personalmente uso y amo el polvo de henna con ozono. Créame, funcionó de maravilla para mi cabello seco.

Cuidado del cabello antes y después del entrenamiento

El vinagre de sidra de manzana también es un buen acondicionador. Agregue 2 cucharadas de vinagre en un balde de agua tibia. Otro acondicionamiento simple del cabello es un tratamiento con aceite caliente. Caliente el aceite de oliva y el aceite de coco y aplíquelos suavemente en las hebras de su cabello.

Córtate el cabello con regularidad. (Solo recorta … no cortes 5 u 8 cm)

Finalmente, no uses agua caliente en tu cabello. Solo hace que tu cabello esté aún más seco.

Que comer para un buen cabello

  1. El hierro, las proteínas y los ácidos grasos omega 3 son los elementos más importantes para un cabello brillante. (Sí, investigué un poco …)
  2. Come sano. No olvide incluir huevos, salmón, amla y verduras en su rutina nutricional.
  3. Beba mucha agua para mantenerse hidratado.
  4. Sigue masticando algunos anacardos y nueces. (Llevo una caja de bocadillos de uvas secas y algunas nueces a mi oficina).

Así que las mujeres esperan que tengan poca comprensión sobre el cuidado del cabello. Por favor dime qué has probado con tu cabello.

Hasta la próxima vez que vuelva contigo, Ta Ta … Cuidado …

Fuentes de imagen – 1

¡Bienvenido a IWB Jishaa 🙂! – Abrazos, Tarun

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