Entrenamiento de fuerza y ​​acondicionamiento del corredor – A.

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Entrenamiento de fuerza y ​​acondicionamiento para corredores, no entrenamiento con equipo para el hogar.

Este es uno de los entrenamientos del plan de entrenamiento Run Fit Challenge. Consulte el Libro de trabajo para obtener más información y otras capacitaciones.

Entrenamiento de fuerza para corredores A.

El entrenamiento de fuerza es una parte importante de tu plan de entrenamiento de carrera. Asegúrate de equilibrar tu carrera con un buen plan de fuerza, acondicionamiento y recuperación. ¡Esto te ayudará a correr mejor, más rápido y más fuerte!

Siempre consulte con su médico para obtener la aprobación antes de intentar cualquier ejercicio o dieta nuevos.

Consejo: guarde este mensaje para que pueda volver a realizar este entrenamiento (o más tarde).

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