Consejos para correr con una máscara como se ve en Dr. Onz

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Aquí está el segmento de Etiqueta de máscara adecuada para corredores en Dr. Onz. Es del episodio – No tienes que temer … – Covid Myths. Puedes ver más de ese episodio en Dr. Oz canal de YouTube (hay mucha información excelente y actualizaciones para las tareas diarias como hacer mandados).

Desplácese hacia abajo para obtener más información y enlaces a mis máscaras para correr favoritas.

¡Hola! Estaba en Dr. Onz. Sí, yo, tu amigable corredora pelirroja mexicoamericana y creadora de Run Eat Repeat, Monica Olivas. Y – Sí, Dr. Oz, como en el médico estadounidense, autor, presentador de televisión y padre de Daphne (¿alguien más es un súper fanático de la hermosa Daphne Oz?).

El episodio trata sobre la información y las actualizaciones más recientes sobre el coronavirus para asegurarnos de que todos estamos haciendo todo lo posible para mantenernos saludables y las personas que nos rodean están sanas y seguras.

Habría sido un honor estar en el programa para hablar sobre una de las áreas en las que soy experto (ver también: Cortar y comer sandía, Mejor bloqueador solar para entrenamiento de maratón, Proyectar tu voz y más), pero en Correr con una etiqueta de máscara es algo en lo que he investigado mucho.

Correr con máscara Consejos Dr.  Onz

Me considero afortunado de ser residente de SoCal y me encanta estar aquí. ¡Pero a mucha gente le encanta aquí! Y eso significa que a menudo no estoy solo cuando corro en parques o senderos públicos. Si no salgo muy temprano, me encontraré con otras personas. Así que me aseguro de tener siempre una máscara conmigo y me la pongo cuando estoy con otros corredores o caminantes.

De esta manera no tengo que usarlo todo el tiempo que corro (especialmente no tengo que usarlo en mi nariz y boca cuando corro solo). Pero cuando veo a alguien a lo largo de mi ruta (o escucho a alguien que viene detrás de mí), tengo mi máscara lista para ponerme en esas situaciones.

Sé que es difícil correr. Y sé que es aún más difícil correr con una máscara. Así que probé muchas máscaras de corredor diferentes tratando de encontrar buenas opciones que sean asequibles y estén disponibles para todos.

He publicado sobre Running Masks varias veces desde que comenzó la pandemia, así que vincularé esas publicaciones a continuación. Pero al igual que con toda la información aquí y en Internet, siempre consulte con su médico para averiguar qué es lo mejor para su cuerpo Y, en este caso, consulte con las autoridades locales sobre las pautas para su área.

Para obtener más información sobre cómo correr con una máscara facial, consulte esta publicación:

Máscaras faciales para corredores – Mis mascarillas faciales favoritas para correr y consejos para ayudarte.

consejos para correr mascarilla

Aquí hay una LISTA DE MIS MÁSCARAS PARA RUNNING FAVORITAS DISPONIBLES EN AMAZON.

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