Desafíos únicos para recuperar adictos después de las vacaciones y una pandemia

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mujer joven en casa
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Las vacaciones son lo suficientemente desafiantes para que los adictos se recuperen sin el estrés adicional de la pandemia de COVID-19 que ha acumulado preocupación y estrés. Todos hemos tenido nuestros altibajos en 2020, pero estos se traducen en una posible recaída para los adictos en recuperación. Agregue el estrés de las vacaciones (u otro estrés) a la mezcla y encontraremos a cada adicto en recuperación en una posición vulnerable. Los adictos en recuperación y sus familias deben estar alerta a las circunstancias que pueden contribuir a una recaída y trabajar juntos para crear un Año Nuevo feliz y sobrio para todos.

Desafíos que enfrentan los adictos durante y después de las vacaciones

Cada adicto en recuperación enfrenta desafíos y obligaciones. Estos pueden amplificarse durante las vacaciones, y los efectos emocionales continúan después de que terminan las vacaciones. Se necesita la ayuda de familiares y amigos. A continuación se ofrecen algunos consejos para sortear posibles peligros.

  • Esquemas. Cualquiera que se recupere de las drogas o el alcohol puede encontrar estabilidad con las rutinas diarias. La planificación proporciona estructura, responsabilidad y previsibilidad. Cuando llegan las vacaciones o un nuevo cambio, la vida se vuelve más ocupada y las rutinas se rompen fácilmente. Una forma inteligente de evitar interrupciones es incluir eventos especiales en el horario del adicto en recuperación, sin eliminar todo lo demás. En el programa se deben prever actividades como compras y reuniones familiares. El adicto en recuperación debe seguir dedicando tiempo a las actividades diarias, como el ejercicio, la recreación y pasar tiempo con un familiar o un ser querido que lo apoye.
  • Más actividades relacionadas con el alcohol. Es probable que una persona en recuperación esté más expuesta a actividades relacionadas con el alcohol durante las vacaciones u otras ocasiones especiales. Hay dos opciones para el adicto en recuperación con respecto a las reuniones donde puede haber alcohol. Se pueden evitar rechazando la invitación o se pueden tomar con precaución. Está bien darse de baja de estos eventos. Pero si asiste a un evento relacionado con el alcohol, la persona que se recupera debe traer a un amigo sobrio, irse temprano o planear mantenerse en contacto con un entrenador sobrio o un ser querido que lo apoye. Si la recuperación de una persona está en un terreno inestable, o si se está recuperando temprano, tales actividades deben evitarse por completo.
  • Culpabilidad por errores de vacaciones pasadas. Otro desafío que enfrentan los adictos son los recuerdos de eventos pasados ​​que pasaron bajo la influencia de drogas y alcohol. Los días festivos, los cumpleaños y los aniversarios (especialmente las muertes) pueden traer malos recuerdos. La depresión, la ansiedad y la culpa pueden reaparecer durante estos momentos, creando el riesgo de recaída. La familia debe permanecer cerca de todos en recuperación durante estos momentos para recordarles que este es un nuevo momento y lugar. El pasado es el pasado y el futuro puede ser brillante.
Madre con hija
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  • Estrés financiero. Los acontecimientos mundiales recientes han provocado estrés financiero para muchos y las vacaciones se suman a las demandas financieras, lo que a menudo genera deudas. El estrés financiero es un factor de riesgo de recaída. Como contramedida, la familia puede ayudar a la persona a recuperar el presupuesto adecuadamente, al tiempo que le hace saber que el tiempo de calidad con sus seres queridos es más importante que los regalos.
  • Comer no saludable. Cualquier persona que se recupere debe comer una dieta saludable y, a menudo, se le debe alentar a trabajar activamente para curar el cuerpo. Cuando un adicto en recuperación se siente bien físicamente, es menos probable que recurra a una droga para sentirse mejor. Los alimentos poco saludables pueden ser parte de la pendiente resbaladiza hacia una posible recaída. Los hábitos y actividades poco saludables conducen a hábitos y actividades más insalubres. Durante las vacaciones y en cualquier momento en que haya una invitación a comer alimentos poco saludables, un adicto en recuperación debe tomar precauciones adicionales para encontrar algo agradable pero sabroso para comer.
  • Eventos familiares. Este es complicado, especialmente este año. Por un lado, muchos adictos en recuperación comenzaron a consumir drogas y alcohol. porque de problemas y dificultades con su vida familiar. En este escenario, ver a esos mismos miembros de la familia durante las vacaciones puede ser estresante e incluso peligroso. Y por otro lado, debido a COVID-19, muchos adictos en recuperación se quedarán en casa como precaución y no ver a la familia este año. Si hay parientes, eso pasaría. Gusta ver pero no, puede acentuar la soledad. La soledad es un factor real y un factor fundamental que contribuye al riesgo de recaída. Todas las personas en recuperación deben recibir llamadas telefónicas y chats de video con regularidad, especialmente durante las vacaciones u ocasiones especiales.

Estos son solo algunos de los factores de riesgo que pueden ocurrir durante y después de las vacaciones y otras ocasiones especiales. Hay otros, y los factores de riesgo varían de persona a persona. Es fundamental animar a cualquier persona en recuperación a buscar apoyo y ayuda según sea necesario. Un adicto en recuperación nunca debe tener miedo o vergüenza de buscar ayuda y apoyo durante las vacaciones o durante todo el año.

Factores de riesgo agravados por la pandemia de coronavirus

Todos de los factores de riesgo antes mencionados se ven agravados por la pandemia. Prescribe circunstancias en las que la interacción personal con familiares y seres queridos que los apoyan en recuperación es difícil o imposible.

El adicto en recuperación y la familia deben organizar llamadas telefónicas y videollamadas con familiares, seres queridos, amigos en recuperación, consejeros, grupos de apoyo y cualquier persona que pueda brindar ayuda, un impulso moral o incluso simplemente solidaridad y amabilidad.

Tratamiento: adónde ir si ocurre una recaída

Si el adicto en recuperación recae durante o después de las vacaciones, es no el fin del mundo o el fin de la línea. Con la ayuda y la comunicación adecuadas, no debería ser difícil

Busque la ayuda adecuada, incluso en un centro residencial de tratamiento de adicciones a las drogas y al alcohol.

La recaída no es un fracaso o una pérdida de todos los esfuerzos ganados con tanto esfuerzo. Eso está haciendo significa que algún problema, relevante para el abuso de drogas en el pasado, no fue abordado durante el tratamiento y será necesario un viaje a un centro de rehabilitación para tratarlo de manera efectiva todos de los problemas subyacentes, los factores desencadenantes y los peligros de su adicción.

Si usted o alguien que le importa está luchando con una recaída en esta temporada navideña, comuníquese con Narconon hoy.


Revisado por Claire Pinelli, ICAADC, CCS, LADC, RAS, MCAP





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