Por qué vivir en una adicción activa es básicamente un ‘modo de supervivencia’ y cómo salir

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mujer estresada

A lo largo de la vida es normal pasar por diferentes etapas del “modo de supervivencia”. Después del nacimiento de un nuevo hijo, mudarse por el país o trabajar horas extra para llegar a fin de mes, todos hemos estado allí. Algunas emociones comunes asociadas con vivir en modo de supervivencia son el estrés, la ansiedad y el agotamiento. Cuando estamos en este estado de existencia, realmente no estamos planeando con anticipación o viviendo la vida al máximo. Solo estamos tratando de pasar las próximas 24 horas.

Si bien todo el mundo experimentará esto de vez en cuando, no es una forma sostenible de vivir. Lo que pasa con este tipo de vida es que una persona puede quemarse fácilmente debido a la naturaleza estresante de vivir de esta manera. Si bien es algo que puede ayudarnos a atravesar períodos de transición, de ninguna manera es una forma saludable de vivir durante un período prolongado.

A lo largo de mi vida, he experimentado diferentes estados de modo de supervivencia, algunos buenos y otros malos. Mi experiencia más reciente en el modo de supervivencia fue pasar por la cuarentena con mis dos hijos pequeños mientras mi esposo estaba aislado debido al COVID-19. Al quinto día me di cuenta de que estaba teniendo dificultades para hacer las cosas en la casa, mis dos hijos no dormían bien, así que yo tampoco y los días comenzaron a fundirse. No estaba realmente prosperando, solo estaba tratando de pasar cada día mientras mantenía con vida a todos en mi familia. Esta experiencia me recordó a una época anterior en mi vida, cuando vivía en modo de supervivencia en condiciones completamente diferentes.

Mi historial de problemas con la bebida

Hace unos nueve años era lo que mucha gente llamaría un alcohólico. Tenía un problema con la bebida bastante grave y, a pesar de los problemas constantes que causaba el alcohol, parecía que no podía dejar de beber por mi cuenta. Cada día se sentía como una lucha para pasar. Trabajé en un callejón sin salida e insatisfactorio mientras vivía con mis padres nuevamente. Me despertaba todas las mañanas con resaca. Rezaría para poder encender mi automóvil porque tenía un dispositivo de bloqueo instalado debido a un cargo de DUI que recibí cuando tenía 21 años. Algunos días no podía arrancar mi coche porque todavía tenía demasiado alcohol. mi sistema de la noche anterior. No sé cómo describir con precisión el nivel de ansiedad que esto me causó todos los días, pero digamos que fue bastante malo.

Realizaba los movimientos en el trabajo, ya sea con náuseas y resaca o drogado, contando las horas hasta que pudiera tomar mi próximo trago. A menudo, me despertaba por la mañana y juraba que no bebería ese día, solo para encontrarme en el carril de la licorería de camino a casa desde el trabajo. Para cuando me detuve, tenían mi pedido habitual listo para mí, supongo que se podría decir que esta fue una de las muchas señales de alerta de que tenía un problema con la bebida.

Realmente no estaba viviendo mi vida, era un zombi sin ambición y todo lo que podía hacer era intentar sobrevivir todos los días para poder volver a beber. Esto es parte de la locura que conlleva vivir una vida adictiva. Sabía en algún nivel que era imposible vivir, pero no podía parar porque estaba atrapado. En esencia, la adicción activa es esencialmente vivir en modo de supervivencia. Es difícil concentrarse en muchas otras cosas cuando lo único que importa es la siguiente solución. Nadie tiene la intención de vivir de esta manera, es algo que sucede a menudo después de jugar la pendiente resbaladiza del abuso de sustancias. Algunas personas pueden volver a salir sin problemas, mientras que otras caen en el pozo de la adicción con la cabeza.

El modo de supervivencia llevó afortunadamente a Narconon

Cuando mi familia finalmente se cansó de mis formas autodestructivas y finalmente me pidió ayuda, cambié a un tipo diferente de modo de supervivencia. La sobriedad temprana puede ser bastante desafiante. Si no, no habría necesidad de centros de tratamiento de adicciones. Cada día era un desafío pasar sin beber. Afortunadamente, pude recibir tratamiento residencial en un centro de Narconon, de lo contrario no sé si podría haber pasado esos primeros días sin beber. Al principio, la recuperación se sintió más difícil que la adicción activa, pero fue simplemente porque tuve que aprender una nueva forma de vivir. Todos somos criaturas de hábitos y el cambio puede ser difícil. Estoy agradecido de haber podido resistir en esos primeros días porque una vida de recuperación es mucho más fácil que una vida de adicción activa.

Para finalmente salir del agotador estilo de vida del ‘modo de supervivencia’, tuve que abordar las causas fundamentales de mi adicción. Tuve que mirarme bien y finalmente aprender a enfrentar mis problemas en lugar de huir de ellos. Solo haciendo el arduo trabajo de abordar los problemas subyacentes de mi adicción podría finalmente superarlo y vivir un estilo de vida sobrio.

La otra cosa que fue esencial en la transición del modo de supervivencia a vivir una vida plena fue la capacidad de desarrollar habilidades prácticas para la vida. En el transcurso de mi tratamiento, comencé a darme cuenta de que mi abuso de alcohol se basaba en la necesidad de “automedicarme” debido a la falta de mecanismos saludables de afrontamiento. Al adquirir herramientas prácticas que podía utilizar para mejorar mi vida, finalmente pude dejar atrás la muleta que se había convertido en alcohol.

No hay nada de malo en vivir en modo de supervivencia de vez en cuando. Como todo lo demás, tiene su propósito. El modo de supervivencia nos ayuda a superar situaciones difíciles y nos ayuda a “sobrevivir” en momentos difíciles. Lo que pasa con el modo de supervivencia es que no está destinado a ser una solución a largo plazo para la vida, porque vivir de esta manera en realidad no está a la altura de nuestro potencial. Solo tratamos de pasar todos los días para poder llegar al día siguiente. Cuando el modo de supervivencia se convierte en una forma de vida, se vuelve casi imposible crecer realmente.

Nunca olvidaré las palabras que me dijo mi hermano cuando mi familia me pidió ayuda con mi adicción. Le dije que sabía que no lo estaba haciendo bien, pero que pensaba que estaba bien. Después de todo, todavía estaba trabajando y no estaba sin hogar ni nada por el estilo. Mi hermano me miró y dijo: “Puede que estés bien, pero ¿de verdad quieres vivir la vida cuando las cosas vayan bien? ¿No quieres hacerlo bien? “Esa pregunta me golpeó como un montón de piedras porque sabía en el fondo que quería hacerlo mejor que vivir una vida que estaba” bien “.

Revisado y editado por Claire Pinelli, ICAADC, CCS, LADC, RAS, MCAP





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