Técnicas para la prevención de recaídas en TX

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Cualquiera que se recupere de las drogas o el alcohol mientras está en un programa de tratamiento por abuso de sustancias teme una recaída. Y aunque la recaída es una amenaza válida, no sucede de la noche a la mañana. Contrariamente a la creencia popular, la recaída es un proceso de tres fases que requiere tiempo para desarrollarse. Por consiguiente, técnicas para prevenir recaídas le ayudará a evitar pasar por las etapas de recaída en nuestro Programa de Terapia de Prevención de Recaídas si las practica a diario. En general, son partes importantes de cualquier programa de recuperación y deberían convertirse en algo natural si valora un futuro libre de drogas y alcohol.

Qué son Técnicas de prevención de recaídas?

Técnicas para prevenir recaídas ayudan a evitar problemas como los antojos, los sentimientos de melancolía del pasado y las ganas de beber o tomar una pastilla. Todos estos son desafíos comunes para aquellos que han completado su programa de adicción a las drogas en The Right Step y están regresando a una rutina normal. Sin la estructura necesaria y el monitoreo de 24 horas de un programa de vivienda, puede ser difícil evitar la tentación. Saludable por estas razones técnicas para prevenir recaídas se encuentran entre las primeras habilidades que aprenderá durante la recuperación en nuestros programas de centros de tratamiento de adicciones en TX. Técnicas tales como:

  • Manténgase en contacto con su comunidad de recuperación
  • Evite lugares y personas que actúan como desencadenantes
  • Cuida bien tu salud física y mental
  • Lidiando con su estrés de una manera saludable
  • Asistir y participar activamente en reuniones
  • Cumplir con sus citas de asesoramiento y terapia

Estos son todos técnicas para prevenir recaídas que le ayudarán en la transición al trabajo, a la escuela o al hogar. Después de graduarse de su centro de rehabilitación para pacientes hospitalizados, se convertirá en su propio supervisor. Por eso es importante que trabaje duro en su recuperación todos los días.

Cómo hacer Técnicas de prevención de recaídas ¿Ayudar?

Cuando consigas tu técnicas para prevenir recaídas te haces más fuerte cada día. Así como el levantamiento de pesas fortalece los músculos, la práctica de sus hábitos de recuperación aumenta la habilidad y la determinación. Se vuelve menos propenso a la tentación y los reveses y más fuerte en la recuperación de varias maneras.

Comer bien te da concentración y energía

Comer bien y agregar una dieta saludable con una nutrición valiosa aclarará su mente. En consecuencia, se sentirá mejor, más fuerte y más capaz de manejarlo. Si se siente fuerte y piensa en sus pies, es menos probable que recaiga. La alimentación saludable es una de las más importantes técnicas para prevenir recaídas. Así que duerma lo suficiente todos los días.

Al controlar su estrés, evita la automedicación

Si está constantemente aliviando el estrés, es menos probable que sienta la tentación de tomar una copa o fumar en pipa. Por ejemplo, cuando recurre a la meditación, el yoga, el ejercicio o la naturaleza para ayudarlo a relajarse a diario, los niveles de estrés no tienen la posibilidad de acumularse y alcanzar proporciones de crisis.

Mantenga vínculos con su comunidad de recuperación

Asistir a reuniones, hablar con otras personas en recuperación y asistir a nuestro programa de exalumnos en The Right Step son todos importantes técnicas para prevenir recaídas porque te fortalecen y fortalecen. Compartir, guiar y ser guiado con otros lo mantendrá en el camino hacia la sobriedad. Es importante sumergirse en la cultura de la recuperación para mantenerse decidido y concentrado en la curación.

Pedir ayuda para prevenir recaídas

Si necesita ayuda para evitar recaídas, The Right Step es un centro de tratamiento de drogas y alcohol en Texas listo para ayudar. Contáctenos hoy en 17135283709 para obtener más información sobre nuestros programas de prevención de recaídas para personas en recuperación. Nuestro personal profesional está aquí para ayudarlo a superar su adicción y vivir una vida saludable.



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