¿Qué es mejor, fruta o jugo?

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Los inviernos significan muchos cítricos y un esfuerzo adicional para preparar jugos. No hay duda de que el jugo de frutas es mejor que los refrescos y el alcohol, pero la pregunta aquí es; ¿Qué tipo de jugo de fruta, envasado o fresco?

Primero, hablemos del jugo envasado. Los jugos envasados ​​pueden ser jugos con azúcar agregada o sin azúcar. Real y Tropicana son famosos jugos de frutas envasados ​​llenos de azúcar (léase el enemigo de la salud). Real active no contiene azúcar.

¿Qué es mejor, fruta o jugo?

¡No sigas la esbelta figura de Miss Basu, apni akal lagaao 😛! El jugo envasado es malo, tanto con azúcar como sin azúcar. Por qué ? Lea esta noticia –

Este anuncio se produjo unos días después de que el 21st Century Business Herald, un periódico chino, publicara una charla en profundidad que involucró a tres de los fabricantes de jugos más grandes de China en la compra de frutas rancias o prematuras y su procesamiento en jugo o concentrado de jugo. Una cosecha decepcionante de este año resultó en una escasez de fruta para jugo, como fruta ‘buena’ fuimos al mercado de frutas.

Para ser justos, es un hecho bien conocido que la mayoría de los jugos envasados ​​están hechos de frutas en mal estado. Ahora hablemos de los jugos de frutas frescas, lo que también significa los jugos prensados ​​en frío de moda.

Surge la pregunta: ¿Qué es mejor: fruta o zumo de fruta?

¿Cuál es mejor: fruta o jugo de frutas para bajar de peso?

La fruta contiene fibra dietética, que le da más volumen a las heces. La fibra es baja o está ausente en el jugo de frutas. La fibra se pierde al preparar el jugo. Por qué ? Esto se debe a que la piel de la fruta y la mayor parte de la pulpa se desechan cuando se prepara el jugo.

La cáscara de la fruta nutre el cuerpo y reduce el riesgo de cáncer. La pulpa de la fruta contiene muchos nutrientes esenciales que se destruyen durante el prensado. La pulpa de naranja, por ejemplo, contiene vitamina C, la mayor parte de la cual se pierde cuando se quita la pulpa.

El jugo de frutas puede elevar el azúcar en sangre más rápidamente y también causar problemas estomacales.

No importa cómo se prepare el jugo de fruta, ¡los nutrientes solo te llegan por completo a través de toda la fruta!

¿Entonces que dices? ¿Qué es mejor, fruta o jugo?

En lo que a nosotros respecta, planeamos disfrutar de nuestra fruta fresca y crujiente en lugar de tragar el vaso de jugo cargado de azúcar, al menos hasta que tengamos los dientes lo suficientemente saludables como para masticar y disfrutar del crujiente.

¡Feliz comiendo fruta 🙂!

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