Fiesta de Año Nuevo: las mejores opciones de alcohol para los protectores de peso

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Fiesta de Año Nuevo: las mejores opciones de alcohol para los protectores de peso

¡DIOS MIO! ¿Qué está pasando con IWB? ¿Por qué esta gente ha comenzado a hablar sobre el alcohol últimamente? Si esto es lo que está pensando ahora, tengo algunas preguntas más para usted.

  • ¿Está planeando tomar algo de alcohol o bebidas a base de alcohol?
  • ¿Viajas para adelgazar?
  • Por último, ¿le preocupa su consumo de calorías en una fiesta de Año Nuevo?

Si tus respuestas son positivas, sigue leyendo, esta publicación es para ti.

En IWB tenemos la intención de guiarlo y guiarlo en la búsqueda de una buena salud. Hace algún tiempo, habíamos publicado una reseña del whisky Diet Mate n.o 1 de McDowell, no con la intención de que los sobrios bebieran, sino para ayudarlo a descubrir los pros y los contras de lo que está consumiendo y algunas formas. proponerse disfrutar de lo que sea. usted acepta.

¿Se trata de calorías y carbohidratos?

Alcohol para personas conscientes de las caloríasSeguimos leyendo sobre el vino tinto que está bien, es bastante saludable beber una copa de vino tinto todos los días. Si tú también sigues este consejo y te propones consumir una copa de vino a diario porque es bueno para tu corazón, tengo una información para ti.

Si consideramos las calorías reales en una copa de vino tinto, no es menos de 6-8 gramos, por lo que una copa de vino tiene alrededor de 110 calorías. Ahora bien, hay algo bueno para todos aquellos que tienen cuidado con la ingesta de carbohidratos que hay muy pocos carbohidratos en el vino, solo unos 5 gramos en un vaso (aunque si estás en una dieta cetogénica estarás en problemas, cariño.), mi punto es ligeramente diferente. Cuando el vino se elabora con uvas, los azúcares de la fruta se convierten en alcohol. Eso simplemente significa que un trago de tequila equivale a un vaso entero de vino, por lo que le da una ventaja sobre el tequila. ¡Y ahora qué! ¿Decides beber esa copa de vino en Nochevieja? Pero hay otra cosa importante que entender. ¿Entiende que el alcohol en sí contiene alrededor de siete calorías por gramo? Si está de humor para calcular ahora mismo, hágalo. En resumen, el resultado es que las calorías del alcohol duplican la cantidad de calorías que los carbohidratos. ¿Y qué alimentos aportan estas calorías a tu vida? No. El vino puede brindarle algún beneficio de las uvas que contiene, pero si bebe un gran vaso de vino tinto al día, debería consumir más de 1000 calorías vacías adicionales por semana. Ahora no tienes que adivinar el resultado, una ganancia de grasa de muchos kilos anualmente.

Las calorías involucradas en los alcoholes se deben al caramelo que contienen. El azúcar es un asesino y hemos hablado mucho sobre los efectos nocivos del azúcar en la PDI (lea aquí). Ahora, por favor, no llegue a la conclusión y diga que nunca bebería, porque eso es simplemente imposible. Hoy en día, siempre vale la pena ser un bebedor social y es normal que todos beban alcohol de vez en cuando. Pensamiento práctico: aquí hay algunos consejos para su fiesta de Nochevieja, pero primero observe el contenido calórico de los diferentes tipos de alcohol.

Alcoholes y sus calorías

alcohol para los conscientes de la salud

Whisky (1 onza líquida)

  • Calorías: 70
  • Carbohidratos: 0 gramos
  • Grasa: 0 gramos
  • Proteína: 0 gramos

Champán (vaso de 4.2 onzas)

  • Calorías: 95
  • Carbohidratos: 1,6 gramos
  • Grasa: 0 gramos
  • Proteína: 0,3 gramos

Vino tinto o blanco (vaso de 4.2 onzas)

  • Calorías: 80
  • Carbohidratos: 1,5 gramos
  • Grasa: 0 gramos
  • Proteína: 0 gramos

VODKA (1 onza líquida)

  • Calorías: 64
  • Carbohidratos: 0 gramos
  • Grasa: 0 gramos
  • Proteína: 0 gramos

Ron (1 onza líquida)

  • Calorías: 64
  • Carbohidratos: 0 gramos
  • Grasa: 0 gramos
  • Proteína: 0 gramos

Cerveza (1 lata)

  • Calorías: 134
  • Carbohidratos: 13 gramos
  • Grasa: 0 gramos
  • Proteína: 1,6 gramos

Cerveza ligera (botella de 12 onzas)

  • Calorías: 110
  • Carbohidratos: 4,5 gramos
  • Grasa: 0 gramos
  • Proteína: 0 gramos

Ginebra (1 onza líquida)

  • Calorías: 73
  • Carbohidratos: 0 gramos
  • Grasa: 0 gramos
  • Proteína: 0 gramos

Consejos para disfrutar de una bebida

Alcohol brillante

Después de analizar los conceptos básicos de las calorías y los carbohidratos en los alcoholes normales, puede elegir fácilmente su veneno. Si no eres un bebedor habitual, no está de más probar un poco de alcohol en una fiesta de Nochevieja, pero primero lee algunos consejos importantes aquí.

  • La moderación y la dilución son las claves

Diluye el alcohol con refresco dietético. Si bien todavía no recomendamos los edulcorantes artificiales, esa es la única forma de reducir la ingesta total de calorías. Mantente con moderación.

Use mucho hielo. Te ayudará a beber menos y a diluir tu bebida en más tiempo. Además, su bebida se verá de gran tamaño sin agregar calorías adicionales.

Si tiene la opción de elegir entre jugo de frutas y refrescos en un cóctel, es mejor elegir jugo de frutas, pero eso aumenta las calorías y los carbohidratos.

Siempre es mejor evitar los bocadillos salados. Te darán ganas de beber más. El mejor bocadillo son los cacahuetes tostados y las parrillas.

No olvides que estás en el bar para disfrutar de una copa o de la compañía de cierta persona. Así que trata de beber despacio para disfrutar de los momentos. Disfrutar de una bebida reduce el consumo excesivo.

Fiesta de Nochevieja: las mejores opciones de alcohol para los protectores de peso

  • Elige la bebida más cara

Creo que esta es la mejor manera de evitar el consumo excesivo de bebidas espirituosas. Elija la bebida más cara y bébala lo más despacio posible. De esa manera disfrutará de la mejor bebida y también estará bajo control.

Beba tanta agua como sea posible. Es ideal beber dos vasos de agua por cada bebida alcohólica.

Así que queridos, prepárense para disfrutar de su fiesta de Nochevieja armados con todos los detalles y apuesto a que su fiesta de Nochevieja nunca saldrá mal.

¿Qué alcohol para las personas conscientes de las calorías elegirás para esta fiesta de Año Nuevo?

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