¿Es su resolución de año nuevo dejar de fumar? Estamos aquí para ti

25


Una hoja de papel con las palabras

Durante este mes, esperamos ver un aumento significativo en la cantidad de personas que visitan nuestro sitio web para obtener información y apoyo sobre cómo dejar de fumar. Sabemos que muchas personas intentarán dejar de fumar como una resolución de Año Nuevo y es posible que no estén seguras de cómo y dónde acudir en busca de apoyo, por lo que queremos que nuestras comunidades sepan que estamos aquí.

Beneficios de dejar de fumar

No importa cuánto tiempo fume, dejar de fumar beneficiará su salud tanto a corto como a largo plazo. Su salud comenzará a mejorar casi de inmediato y disminuirá su riesgo de cáncer y otras enfermedades. También beneficiará la salud de su familia y amigos y le permitirá ahorrar dinero. Cuanto más joven sea y antes deje de fumar, mejor, pero nunca es demasiado tarde para dejar de fumar. Incluso los fumadores que dejan de fumar a la edad de 60 años pueden reducir su riesgo de desarrollar cáncer y otras enfermedades. Sabemos que no es fácil, pero podemos ayudarlo en la dirección del apoyo que necesita.

Muchas personas que fuman tienen que practicar para dejar de fumar varias veces antes de dejar de fumar para siempre. Recuerde, expirar es normal, ¡pero siga intentándolo y no se rinda! ¡Creemos en ti! El ejercicio le ayudará a planificar qué hacer la próxima vez que sienta la necesidad de fumar. Los primeros días de dejar de fumar pueden ser los más difíciles, ya que puede sentirse cansado, irritable y tenso, pero después de una o dos semanas, la mayoría de estos síntomas desaparecerán.

Obtenga apoyo para ayudarlo a dejar de fumar

Muchas personas dejan de fumar por sí solas sin apoyo, pero un apoyo adicional puede aumentar sus posibilidades de dejar de fumar con éxito. Para utilizar el soporte de parada, elija métodos que sean seguros y adecuados para usted. Es probable que las personas que usan una combinación de apoyo farmacológico (como parches de reemplazo de nicotina, chicle o spray bucal) con acompañamiento (como NSW Quitline) puedan dejar de fumar.

Si desea utilizar la terapia de reemplazo de nicotina, la mejor manera es combinar los parches de soporte para todo el día con una de las opciones orales (como chicle o spray bucal). Llame a NSW Quitline al 13 78 48 para obtener información y consejos telefónicos gratuitos y confidenciales que lo ayudarán a dejar de fumar y dejar de fumar. Hay un formulario en línea que puede utilizar para pedirle a Quitline que le devuelva la llamada. También puede hablar con su médico sobre los medicamentos recetados que se ofrecen.

Siga los enfoques probados y verdaderos y desconfíe de los métodos o productos que parecen demasiado buenos para ser verdad; nuestro sitio web contiene mucha información sobre los métodos aprobados para dejar de fumar. Independientemente del método que utilice, obtener el apoyo que necesita aumentará sus posibilidades de éxito. Recuerde que está haciendo algo maravilloso por su salud y la de sus seres queridos.

Si tiene alguna pregunta o inquietud, llame a nuestra línea de información y soporte al 13 11 20.

Otras fuentes

Deja una respuesta