La palabra D en el mundo de las vitaminas

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Una ‘potencia’ de un órgano: el hígado humano

El cuerpo humano es una amalgama de máquinas complejas. Por máquinas no queremos decir que contengan literalmente máquinas. Lo que queremos decir es cómo interactúa cada órgano con el otro. Todos los órganos son extremadamente integrales para el buen funcionamiento de todo el sistema. En este contexto, surge la pregunta “cómo” se puede lograr esto.

Cuando se trata de funciones corporales, el hígado humano es uno de los actores más importantes. La razón de esto es que ayuda a que los otros órganos funcionen bien. Por el contrario, si algo sale mal con el hígado, hay un infierno que pagar. ¡Quinientos! Sí, así de bien lo vas: más de quinientas son las funciones que realiza nuestro preciado hígado.

Ilustración médica científica de la ilustración de la enfermedad renal

Veamos por qué deberíamos decirle ‘gracias’ a nuestro hígado:

  • filtra la sangre
  • desintoxica los químicos
  • metaboliza las drogas
  • produce bilis
  • crea proteínas importantes para la coagulación de la sangre
  • reduce el abdomen
  • produce esos factores del sistema inmunológico que ayudan a combatir diversas infecciones
  • rompe los Rbcs dañados y viejos
  • retiene el azúcar en sangre adicional como glucógeno y almacena las grasas o las libera más tarde como energía.

Ahora que hemos vislumbrado cuán importante es el hígado, es obligatorio ver cómo mantenerlo funcionando sin problemas. Así que veamos cómo las vitaminas entran en escena y lo hacen ‘más saludable’.

Vitaminas: ¡la palabra esencial!

V. es por la victoria, V. es para muy bien y V.
es para vitaminas que le ayudan a superar enfermedades y a tener muy buena salud.

Pero, ¿por qué las vitaminas?

El cuerpo debe desarrollarse normalmente, es decir, la función celular, el crecimiento y el desarrollo deben ser buenos. Y esto es lo que aportan las vitaminas al organismo. Las vitaminas liposolubles, a saber, las vitaminas A, D, E y K, se almacenan en el tejido adiposo. Son absorbidos más fácilmente por el cuerpo cuando la grasa está presente en la dieta. Mientras que las vitaminas solubles en agua no se pueden almacenar en el cuerpo. Deben tomarse por vía oral. La vitamina B12 es la única vitamina soluble en agua que se puede almacenar en el cuerpo durante años. ¡Y ese almacenamiento lo proporciona nuestro buen hígado!

La vitamina del sol – Vitamina D.

¿Alguna vez ha tenido ictericia? ¿Y alguna vez te han aconsejado que disfrutes del sol? Bueno, el doctor estaba seguro de lo que estaba hablando. Se refería a los beneficios de la vitamina D. Entonces, cuando se trata de vitaminas, la vitamina D es indispensable. El cuerpo no puede prescindir de este vital. Porque tiene efectos poderosos en varios sistemas que hacen que el cuerpo funcione. Dado que la función de esta vitamina está relacionada con una hormona, todo el cuerpo y sus células son receptores. La vitamina D se produce en el cuerpo después de la exposición al sol. y no es como si literalmente tuvieras que hornear al sol para darle a tu cuerpo la vitamina D que necesita. Solo cuarenta y cinco minutos a la semana es más que suficiente para la mayoría de las personas que viven en casi todas las latitudes.

Porque puedes No prescindir de la vitamina D?

  • Ayuda al cuerpo en la absorción normal de calcio y fósforo.
  • Retiene minerales muy necesarios en huesos y dientes.
  • Fortalece los huesos, lo que reduce el riesgo de fracturas.
  • La vitamina D también mantiene las funciones del sistema inmunológico normales para que el cuerpo pueda desarrollar resistencia a las enfermedades.

¡Algo sobre lo que pensar!

El sol es una gran fuente de vitamina D, pero demasiada cantidad es dañina. Por eso el cuerpo tiene que buscar otras fuentes de vitamina D. Los alimentos como la yema de huevo, el pescado de mar, la leche, los cereales, etc., son ricos en vitamina D.

Sepa que tiene deficiencia de vitamina D si:

  • Si pareces enfermarse o a menudo se infecta En comparación con otros, la deficiencia de vitamina D puede ser una de las principales razones.
  • Un estado de constante fatiga y sentimiento fatiga es una señal de que el cuerpo está menos en la D!
  • Dolor de huesos y espalda– Sí, si esto sucede, controle sus niveles de vitamina D.
  • ¿Depresión? Toma un poco de vitamina D y consigue que el estado depresivo te deje.
  • Es tuyo El proceso de cicatrización de heridas es lento ? ¡Cárguese de vitamina D y observe cómo esas heridas exhaustas se curan milagrosamente!
  • Pérdida de hueso– ¿Dolor de huesos y finalmente el hueso que se desgasta? Dele un poco más de vitamina D y observe cómo sus huesos se enriquecen en calcio y se curan solos.
  • Perdida de cabello– Esa cosecha brillante es el orgullo de todos. Pero una deficiencia de vitamina D se lo quita todo. Así que abastecerse de esa vitamina esencial.
  • Imagina que tienes un trabajo importante que hacer y ahí es cuando te quejas Contractura muscular te tira hacia abajo. Sí, los músculos también sufren la condición de bajo contenido de vitaminas.

¿Quién necesita vitamina D adicional?

  • Los adultos han progresado en años
  • Bebés amamantados
  • Personas con más melanina en la piel
  • Sufre de ciertas afecciones como enfermedad hepática, fibrosis quística y enfermedad de Crohn.
  • Personas obesas o que se hayan sometido a una cirugía de bypass gástrico

¿Cómo puede un vegetariano obtener la cantidad necesaria de vitamina D.

Libérate de la miseria cuando no tienes productos no vegetarianos que te ayuden a obtener vitamina D. ¡La versión vegetariana también es genial!

Productos de soya

Cereales fortificados

Hongos

Luz de sol

Fruta

Margarina fortificada

Leche alternativa

Ayurveda para un hígado feliz y saludable – LIVNLIV

Ahora que sabemos lo importante que es la vitamina D, podemos decirle cómo el hígado ayuda a absorber la vitamina D. Por lo tanto, mantener el hígado sano es una prioridad.

Ayurveda es una gran respuesta a eso. LIV N LIV jarabe– tiene el mantra para prolongar la vida del hígado. LIV N LIV , con sus ingredientes puros y naturales es una bendición para todos.

Así que dile adiós a un hígado graso o biliar con Ayurveda. LIV N LIV – ¡La respuesta perfecta a todos los problemas hepáticos!

REFERENCIAS BIOGRÁFICAS:

https://medlineplus.gov/vitamind.html

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/Sources-of-vitamin-D-for-vegetarians/articleshow/16394014.cms

https://www.medicalnewstoday.com/articles/195878.php

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950664/

https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d-deficiency-symptoms



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