Los mejores bocadillos de medianoche para tus antojos

Para mí, el momento más difícil para lidiar con los dolores de hambre es la medianoche. Por lo general, duermo hasta tarde y recientemente intenté comer ligero temprano. Como resultado, empiezo a sentir mucha hambre a las 11, lo que me obliga a buscar las opciones más fáciles y menos saludables: chips o Maggie. Juro que puedo comer limpio todo el día, pero tener una cena limpia y una merienda saludable siempre ha sido un desafío para mí.

Después de luchar con mis hábitos alimenticios, encontré algunos bocadillos que son saludables, fáciles de comer y deliciosos. Por eso hoy quería compartirlos contigo para que elijas lo mejor para ti.

Agua

A menudo, la sed se malinterpreta como hambre. Así que primero beba un vaso de agua antes de comenzar con otra cosa y espere un poco. Si todavía tiene hambre, elija otra opción saludable de la lista a continuación.

Fruta

La opción de snack más fácil y nutritiva en cualquier momento. Cuando coma fruta, no piense en la cantidad de calorías o grasas, ya que una fruta contiene calorías saludables que son esenciales para el cuerpo, por lo que incluso puede comer un plátano. Por lo general, lleno una caja con semillas de granada por la mañana y las tomo cuando tengo hambre.

Cuajada

Mantenga siempre la cuajada en el refrigerador. Es el bocadillo para el estómago más saludable y conveniente. Toma un cuenco de cuajada y listo. Es abundante y delicioso. Agregue un poco de fruta para hacerlo más pesado o para agregar sabor a la cuajada regular. La fresa y el kiwi son mis compañeros de cuajada favoritos.

Leche

Toma un vaso de leche tibia. Es saludable, nutritivo y se sabe que induce el sueño. La leche tibia me llena más que la fría, también se dice que es más saludable.

Té verde

Una taza grande de té verde puede resolver su problema con los beneficios adicionales de un mayor metabolismo y la ingesta de antioxidantes.

palomitas de maiz

Las palomitas de maíz sin mantequilla también son una excelente opción. Si está deseando algo salado, agregue una pequeña cantidad de sal; de lo contrario, omítelo, ya que la sal es la razón de la hinchazón, así que trate de reducir la ingesta de sal tanto como sea posible.

Garbanzos

Mejor opción para quien no vive en casa. Yo mismo viví en un albergue. Quedarse despierto por la noche durante los exámenes era una tendencia común. Entonces, para satisfacer mis antojos de medianoche cuando no había nada más disponible en la cafetería o en el comedor, los garbanzos eran mi mejor compañero. Siempre lo tenía en mi bolso para evitar una masticación innecesaria y poco saludable.

Nueces

Mantenga siempre un frasco lleno de nueces en su mesita de noche. Los frutos secos están llenos de fibra, lo que mantiene a raya el hambre durante más tiempo. El antojo de patatas fritas se puede reemplazar con cacahuetes

coles de Bruselas

Mantenga el refrigerador lleno de cosas saludables como las coles de Bruselas para cualquier momento de cocción. Simplemente corte algunos tomates, cebollas y otras verduras que le gusten. Mezcle las coles de Bruselas, las verduras picadas, el jugo de limón, la sal y la pimienta; suena delicioso.

ensalada

Opción sin esfuerzo. Tener un plato lleno de pepino, tomate, zanahoria y rojizo. Pruebe nuevas recetas con aderezos de aceite de oliva para hacer las ensaladas más interesantes.

¿Qué eliges para tus antojos de medianoche? Comparte en los comentarios a continuación.

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