3 consejos para mantenerse al día con sus entrenamientos este mes

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¡3 sencillos consejos para seguir tu plan de carrera Y mis roles favoritos de Instagram ahora!

El mayor desafío para muchos corredores es mantenerse motivados para correr en invierno. Este mes es más desafiante porque el clima es más frío y los días son muy cortos. ADEMÁS, las festividades agregan eventos adicionales, compras y, a veces, estrés a nuestros días.

Pero si quieres seguir corriendo este mes, debes estar al tanto de esos obstáculos y tener un plan para superarlos.

Eres diferente del próximo corredor porque tu escuela, trabajo, vida, horario, metas, etc. son exclusivos para TI. Estas son ideas para ayudarte, pero la mejor manera de tener éxito y convertirte en un mejor corredor es hacer que las herramientas y los consejos funcionen para tu vida.

No hay excusas. Tu tienes esto.

  1. METAS. Escriba su meta a largo plazo y su meta para este mes. Ponlo en algún lugar donde lo veas todos los días. Este es su ‘por qué’: la razón por la que desea mantenerse en el camino.
  2. ¡Plan! Al comienzo de cada semana, planifique el día y la hora para correr. Si tiene un programa de entrenamiento, escriba exactamente qué carrera o entrenamiento tiene programado.
  3. Responsabilidad. Elija una forma en la que se haga responsable. Ejemplos: enviar un mensaje de texto a un amigo después de hacer ejercicio, correr con un club o registrarse en las redes sociales. Bonificación: puede registrarse respondiendo a la publicación de Instagram @RunEatRepeat o etiquetarme cuando publique en su cuenta para que pueda ver sus actualizaciones.

Consejos para correr roles de Instagram con @RunEatRepeat

Hice un video corto con estos consejos en Instagram Reels: siga a @RunEatRepeat para que no se pierda esas actualizaciones. Y como es tan rápido, he reunido algunos de mis recientes Insta Reels aquí:

Calendario corriente de diciembre y registro corriente

Complete el formulario a continuación si desea un calendario de capacitación gratuito de diciembre y un registro de ejecución.

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