Una descripción completa del Ayurveda y su importancia en la vida cotidiana: hierbas de 20 micrones

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Ayurveda en sánscrito significa “conocimiento de la vida”. Los ideales y principios de esta sabiduría ancestral se pusieron a disposición para darnos cuenta de que toda la red de la salud y la vida está intrincadamente tejida. Con una clara importancia para el bienestar completo, la ciencia y el arte del Ayurveda están diseñados para traer armonía y bienestar a nuestro mundo interior y exterior.

Antes de pasar a la importancia y los beneficios de la medicina ayurvédica, primero debemos obtener una comprensión clara del término Ayurveda y cómo se relaciona con la energía vital.

¿Qué es el Ayurveda?

Una de las medicinas holísticas más antiguas del mundo, el Ayurveda y sus poderes curativos, fue descubierto en India hace más de 3000 años. Se basa en la ideología de que el bienestar y la salud dependen del equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. El objetivo principal de la medicina ayurvédica no era combatir las enfermedades, sino promover la buena salud. Sin embargo, los tratamientos tienen como objetivo tratar problemas de salud específicos. Los tratamientos ayurvédicos pueden incluir yoga, masajes, nutrición adecuada, técnicas de respiración y el consumo de remedios herbales ayurvédicos.

Ayurveda y tu energía vital

Ayurveda tiene que ver con la creencia de que cada persona está compuesta por cinco elementos que existen en el universo. Son: aire, agua, tierra, espacio y fuego. Estos elementos, que combinan el cuerpo humano, se agrupan en tres energías o fuerzas vitales llamadas doshas. Ellos determinan cómo funciona el cuerpo. Se conocen como los siguientes:

  • Vata dosha (aire y espacio)
  • Pitta dosha (agua y fuego)
  • Kapha dosha (suelo y agua)

Vata dosha

Esta energía controla las funciones corporales y la división celular. También regulan la función cardíaca, la respiración, el flujo sanguíneo y la mente. Se cree que si Vata dosha es su fuerza vital principal, es más probable que desarrolle afecciones como artritis reumatoide, problemas de la piel, enfermedades cardíacas, ansiedad y asma.

Pitta dosha

Esta energía tiene como objetivo controlar hormonas específicas relacionadas con su apetito, metabolismo y digestión. Puede alterarse comiendo muchos alimentos picantes. Se cree que si Pitta dosha es su fuerza vital principal, puede desarrollar afecciones como presión arterial alta, enfermedad de Crohn, infecciones y enfermedades cardíacas.

Kapha dosha

Esta energía vital regula su estabilidad, fuerza física, crecimiento muscular y sistema inmunológico. Puede alterarse al comer demasiados alimentos dulces, comer o beber cosas con un contenido demasiado alto de sal. Si Kapha dosha es su principal fuerza vital, puede desarrollar obesidad, náuseas, diabetes e incluso cáncer.

La importancia del Ayurveda en la vida cotidiana

Este antiguo sistema médico tiene muchos beneficios que cambian la vida. Estos son algunos de los principales beneficios que se pueden lograr con el uso constante de medicamentos ayurvédicos. Repasemos rápidamente.

1) Reduce la inflamación

Los problemas digestivos, la mala calidad del sueño, las lesiones deportivas, la mala alimentación y la falta de una nutrición adecuada son algunas de las causas de la inflamación. La principal causa de enfermedades como la artritis reumatoide y el dolor articular comienza con la inflamación.

Los tratamientos ayurvédicos tienen propiedades curativas increíbles y se sabe que son efectivos para reducir la inflamación. Los remedios herbales ayurvédicos que contienen jengibre, por ejemplo, pueden proporcionar un gran alivio del dolor de la artritis y la inflamación de las articulaciones. Los beneficios no se limitan a la artritis y los problemas articulares. Investigación sugiere que los efectos antiinflamatorios y antioxidantes del jengibre pueden tratar afecciones como enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes y problemas digestivos.

2) Reduce el estrés y la fatiga.

No es de extrañar que nuestro estilo de vida frenético y acelerado no deje lugar para la relajación y el rejuvenecimiento. Aquí es donde entra en juego el Ayurveda. La práctica regular de yoga, masajes, meditación, técnicas de respiración y una dieta controlada, acompañada de remedios a base de hierbas, pueden desintoxicar y rejuvenecer su mente y cuerpo.

Uno de esos tratamientos ayurvédicos que puede combatir eficazmente el estrés y la fatiga es el consumo diario de remedios herbales que contienen extracto de granada. Son ricos en antioxidantes que ayudan a reducir la respuesta al estrés oxidativo y mantienen su cuerpo fresco incluso durante los horarios agitados.

3) Ayuda a perder peso y reduce el colesterol.

Ayurveda ayuda a reducir significativamente el peso de una persona y reducir sus niveles de colesterol sin afectar la estabilidad emocional y física de la persona. Un plan de tratamiento de reducción de peso ayurvédico puede incluir una dieta saludable, práctica de yoga y el consumo diario de medicamentos ayurvédicos compuestos de hierbas poderosas como el ajo. Varios estudios incluso sugieren que el ajo (LDL) puede reducir las lipoproteínas de baja densidad colesterol e incluso el riesgo de enfermedad cardíaca y vascular.

4) Elimina las toxinas de tu cuerpo.

Los tratamientos ayurvédicos pueden eliminar las toxinas que interrumpen el funcionamiento adecuado del hígado y otros órganos vitales. Una de estas terapias eficaces, conocida como Panchkarma, hace precisamente eso. Corrige los desequilibrios provocados por los materiales tóxicos dejados por la mala alimentación, las enfermedades y las toxinas ambientales.

Los masajes ayurvédicos también pueden desempeñar un papel importante en la liberación de toxinas y el rejuvenecimiento de su cuerpo. Para las personas que toman medicamentos alopáticos, los suplementos de salud ayurvédicos que contienen extractos de jengibre se beneficiarán mucho. Esto asegura el funcionamiento saludable de su hígado y también reduce el nivel de toxinas liberadas por los fármacos alopáticos.

5) Beneficios generales para la salud

Como se mencionó anteriormente, el enfoque principal de Ayurveda es la salud general del individuo y no la enfermedad en sí. Con los tratamientos ayurvédicos, todo lo que importa es:

  • Abordar la raíz de la enfermedad
  • Usar medidas preventivas eficaces para frenar la enfermedad.
  • Desarrollar inmunidad para promover la salud en general

Este enfoque holístico no solo cura la enfermedad, sino que también ayuda al cuerpo a desarrollar resistencia, tanto interna como externamente. Para ello se utilizan diversas hierbas medicinales y especias, como clavo, cardamomo, tulsi, azafrán, canela. Sin embargo, uno de los antioxidantes más poderosos conocidos por sus propiedades curativas y preventivas es la curcumina. Desde la depresión, la diabetes, las enfermedades cardíacas, la artritis y la inmunidad en general, la curcumina es una hierba mágica en su máxima expresión.

Conclusión

Este arte tradicional y antiguo que llamamos Ayurveda es una forma de vida que, cuando se adopta, puede traer una oleada de salud y bienestar a su vida diaria. Inculcar yoga, Pranayam (ejercicios de respiración), una buena dieta y los tratamientos adecuados ayudarán a limpiar su mente, cuerpo y espíritu. Esto le dará el entusiasmo necesario para vivir una vida pacífica y feliz. Por último, los tratamientos ayurvédicos funcionan a la perfección con los suplementos para la salud y son imprescindibles para cualquier persona que quiera ser productiva, estar en forma y sin estrés.

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