La importancia de las alternativas de 12 pasos

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Programa de 12 pasos
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Cuando la mayoría de la gente piensa en la recuperación de la adicción, lo primero que le viene a la mente es el modelo tradicional de doce pasos. Si bien este enfoque ciertamente ha ayudado a algunas personas a recuperar el control de sus vidas, es importante señalar que no es el mejor enfoque para todos. Algunas personas han probado los 12 pasos y simplemente no les gustaron o no los encontraron útiles, y está bien. Muchos tipos diferentes de personas tienen necesidades diferentes, por lo que es importante que las personas tengan opciones cuando se trata de recuperarse de la adicción.

No quiero criticar el método de los 12 pasos. Tengo amigos que se han beneficiado de este enfoque, pero es importante que las familias sepan que hay otras opciones disponibles. Al estar en recuperación de adicción a largo plazo, conozco de primera mano los beneficios de las opciones de tratamiento. Antes de pasar por el programa Narconon hace ocho años, traté de seguir la ruta tradicional de los 12 pasos y hubo algunas cosas que simplemente no funcionaron para mí.

Las reuniones no siempre son útiles

Antes de ir a Narconon, traté de ir a varias reuniones. Algo en ellos me hizo sentir incómodo y, a mitad de camino, no podía esperar para irme para poder empezar a beber. Algunas personas encuentran que reunirse es una gran ventaja, para mí personalmente, simplemente me dieron ganas de beber aún más. No me gustaba la idea de tener que acudir a ellos por el resto de mi vida para mantenerme sobrio.

Identificarse como adicto a diario puede ser perjudicial

Otro aspecto de las reuniones que no me gustó fue tener que llamarme alcohólico al comienzo de cada reunión. Aunque sé que soy alcohólico cuando bebo, personalmente no me gusta pensar en mí de esta manera. Cuanto más tiempo estoy sobrio, menos me considero un alcohólico. Claro, tuve una adicción al alcohol en el pasado y es por eso que tomé la decisión de no volver a beber, pero ya no pienso en eso todos los días. Ahora me veo a mí mismo como una persona en recuperación a largo plazo, no un alcohólico que lucha por la sobriedad todos los días.

No todo el mundo quiere sentirse “impotente” ante su adicción

Una adolescente triste que mira pensativamente los problemas
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Lo último que realmente no me convenía era la idea de que era impotente ante mi adicción. Es cierto que cuando bebía no podía controlarme, de ahí la adicción. Pero en mi opinión, tengo poder sobre mi adicción. Tengo la fuerza para dejar de beber y tengo la fuerza para crear una vida mejor para mí y eso es exactamente lo que hice.

El 23 de mayo de 2012, me inscribí en el programa Narconon y desde entonces he estado completamente limpio y sobrio. Descubrí que varios aspectos de este programa, que se enumeran a continuación, son beneficiosos para mi sobriedad a largo plazo.

La capacidad de mantenerse sobrio en un entorno seguro.

Para dejar de beber realmente, tuve que alejarme de mi vida diaria. Había intentado y no podía dejar de beber por mi cuenta varias veces. Innumerables veces por la mañana me despertaba con la intención de no volver a beber nunca más, pero cuando llegaban las 5 de la tarde, estaba en la licorería de camino a casa desde el trabajo. Tenía que estar en un lugar donde no pudiera conseguir alcohol hasta que tuviera las fuerzas suficientes para decir que no.

El programa Sauna Detox

El programa Sauna Detox es una de las muchas cosas que distingue al programa Narconon. De muchas maneras, hacer esta parte del programa me ha hecho sentir que podría presionar el botón de reinicio en mi cuerpo. Para cuando terminé, dormía mejor, pensaba con más claridad y me sentía mejor físicamente que en años. Si bien fue ciertamente un desafío, atribuyo gran parte de mi éxito durante el primer año de mi recuperación a la oportunidad que tuve de limpiar mi cuerpo.

Autorrealizaciones a través del curso de Objetivos

El curso de Objetivos me dio la oportunidad de llegar a diferentes realizaciones sobre mi pasado y situaciones presentes en la vida. Comencé a comprenderme a mí mismo en un nivel mucho más profundo y gané un nivel de paciencia y autocontrol que no había experimentado antes de tomar este curso.

Aprender a lidiar con problemas y sentirse sobrio

Uno de los muchos descubrimientos importantes que tuve durante mi tiempo en Narconon fue que había pasado años huyendo de mis problemas. Me sentía incómodo en mi propia piel a menos que estuviera bajo la influencia de algún tipo de sustancia. Al hacer varios aspectos del programa Narconon, finalmente pude abordar estos problemas y construir una base sólida para mi sobriedad.

Acepta la responsabilidad por errores pasados

Otro factor importante que contribuyó a mi problema con la bebida fue la culpa y la vergüenza que cargué por los errores que cometí en mi pasado. Cuando finalmente pude sentarme y reconocer y asumir la responsabilidad de mis errores pasados, finalmente pude aprender de ellos y dejarlos atrás.

Reconocer y aprender de patrones destructivos

La deportista de Yong bebe jugo de frutas que hizo en casa en una licuadora.
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Analizar mis errores pasados ​​me permitió ver mis patrones autodestructivos y cómo se desarrollaron en mi vida. Cuando finalmente hice esto, pude terminar con toda la locura que se había convertido en mi vida. Ya no me sabotearé de forma constante y he desarrollado hábitos más saludables para vivir mi vida.

Adquirir nuevas habilidades para la vida que me ayuden a mantenerme sobrio

Quizás el aspecto más beneficioso de hacer el programa Narconon fue la oportunidad que tuve de desarrollar nuevas habilidades para la vida. Me di cuenta de que un aspecto importante de mi consumo de alcohol era que era un intento de automedicarme en respuesta al estrés de mi vida. Al aprender nuevas habilidades para la vida, finalmente pude desarrollar mecanismos de afrontamiento más saludables y hábitos constructivos en mi vida. Cualquiera puede dejar de beber o consumir por un tiempo, pero si no aprenden mejores formas de manejar las cosas, desafortunadamente es solo cuestión de tiempo antes de que comiencen de nuevo.

Entonces, si bien no hay nada de malo en el modelo tradicional de 12 pasos, yo mismo estoy agradecido de que haya alternativas para las personas que buscan algo diferente que les ayude a tomar el control de sus vidas. A nivel personal, el programa Narconon me ha ayudado no solo a estar sobrio, sino también a mantener mi sobriedad durante los últimos ocho años. Si usted o alguien que conoce está luchando contra la adicción y le gustaría explorar opciones alternativas al “tratamiento tradicional”, le recomiendo que llame a Narconon.

Revisado y editado por Claire Pinelli, ICAADC, CCS, LADC, RAS, MCAP



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