Keto Quich: Ketorecipes

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keto Quich

Ingredientes:

Espinaca 150 g Champiñones 100 g Queso rallado 20 g Queso cheddar 20 g Queso parmesano ts1 Cucharadas de crema fresca 1 Ajo en poder ts1 Cebollas 30 g Salmón 60 g Huevo 1 Aceite de oliva 1 cucharada Sal

Cómo hacer:

Cocine las espinacas, los champiñones, las cebollas, el ajo en polvo con aceite de oliva. Luego agregue pescado o carne. Agrega otros ingredientes como crema fresca, huevo, queso y mézclalos. Luego agregue las espinacas cocidas. Luego freír la batidora.

Keto Quich 100 g Calorías 143 cápsulas 2,59 g Grasas 10,3 g Proteínas 10,24 g

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