Peligros ocultos de las cetonas exógenas

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Las cetonas exógenas son un tipo de suplemento nutricional que aparentemente está de moda en línea, especialmente dentro de la comunidad cetogénica.

A medida que la cetogénica crece en popularidad, no sorprende que más empresas vean esto como una nueva oportunidad de negocio.

¿Existen peligros ocultos al usar cetonas exógenas? ¿Están haciendo lo que dicen que están haciendo?

Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta antes de invertir el dinero que tanto le costó ganar en un suplemento de cetonas.

Más combustible del que necesita

Combustible en Keto

En un soporte Dieta cetogénicael cuerpo produce naturalmente cetonas en un estado metabólico de cetosis.

Esto se desencadena cuando el cuerpo se quema a partir del almacenamiento de glucógeno y comienza a usar grasa para obtener energía.

A pesar de las afirmaciones, consumir solo cetonas exógenas no lo pone automáticamente en un estado cetogénico.

Esto realmente solo agrega más trabajo al cuerpo, porque da prioridad a las EK sobre la mayoría de las otras fuentes de energía.

Sí, eso significa que las cetonas pueden devolverlo a sus objetivos de pérdida de peso y evitar que queme grasa.

Las cetonas exógenas son caras Y rentables

Aprovecha los Campeonatos de Europa

Los precios de los EK varían ampliamente según la marca, pero no es raro que cada porción totalice más de $ 7.

Los componentes químicos como los ésteres de cetonas y las sales de beta-hidroxibutirato (BHB) son difíciles de extraer en un laboratorio y requieren mucho tiempo.

Si bien esto puede ser cierto, los productos también son extremadamente rentables, especialmente cuando se combinan con un marketing agresivo.

Comportamiento depredador

Engañado para comprar cetonas

Los mayores problemas que veo con las cetonas exógenas son las tácticas de marketing depredadoras.

Esto ha crecido a lo largo de los años en algunas afirmaciones exageradas como:

  • Un requisito para bajar de peso con Keto
  • La capacidad de comer lo que quieras y mantener la cetosis.
  • La única forma de conseguir el Gripe cetogénica

Ninguna de estas declaraciones anteriores es cierta.

Los principiantes a menudo ven estos suplementos como un requisito para seguir Keto y eso puede evitar que lo prueben en primer lugar.

Marketing en múltiples niveles

Las empresas que suministran cetonas exógenas normalmente operan bajo una estructura de marketing multinivel (MLM), que es una tema controvertido por sí mismo.

No es raro ver a personas influyentes que toman estos suplementos varias veces al día, a menudo a cambio de productos gratuitos sin divulgación.

Haga preguntas y siempre preste mucha atención a quién y qué empresas lo están promocionando.

¿Qué puede esperar del uso de sales y ésteres de cetonas?

Cetonas exógenas

Si bien las afirmaciones iniciales a menudo son exageradas, algunas personas encuentran beneficios de las cetonas exógenas.

Por lo general, más energía, concentración y menos hambre parecen ser las mayores mejoras.

Es importante tener en cuenta que estos efectos también son típicos cuando se sigue una dieta cetogénica estándar.

Si revisa sus niveles de cetonas en sangre, es probable que también observe un aumento en las cetonas.

Éste no Contribuir a una implementación más eficaz de la dieta cetogénica. Simplemente significa agregar más combustible (cetonas) para que su cuerpo pueda quemarlo.

Algunas condiciones medicas Mayo mejoran con el uso de cetonas exógenas, como la epilepsia, pero se necesita más investigación.

Alternativas

Aceite de coco

MCT y aceite de coco puede proporcionar resultados comparables a las cetonas exógenas a un precio mucho más asequible.

Si no puede comer aceite de coco, le recomiendo que le dé Polvo de aceite MCT un disparo.

Los MCT (triglicéridos de cadena media) son fuentes de grasa fácilmente digeribles que han demostrado contribuir pérdida de peso y mejoras en la función cerebral.

Al igual que los EK, los efectos secundarios de los MCT también incluyen un aumento de la energía y el estado de alerta, mejores niveles de azúcar en sangre y saciedad.

Desventajas del aceite MCT

Tenga en cuenta que demasiado aceite MCT puede causar algunos efectos secundarios negativos como náuseas y diarrea.

Debido a que está hecho completamente de grasa, el aceite MCT también tiene la friolera de 115 calorías por cucharada.

Esto puede sumarse rápidamente si se encuentra usando aceite MCT con frecuencia.

¿Quién debería usar cetonas exógenas?

Como se mencionó anteriormente, existen beneficios potenciales para condiciones médicas específicas como epilepsia y enfermedad de Alzheimer.

Los EK también pueden ser útiles para las personas que no producen cetonas de manera natural de manera eficiente y generalmente carecen de energía.

También pude ver que se utilizan como supresores del apetito, aunque hay muchos más opciones asequibles.

Conclusión

Si bien pueden ayudar con ciertas afecciones médicas, Las cetonas exógenas son una bebida energética refinada.

No son necesarios para tener éxito en una dieta cetogénica.

¿Qué opinas sobre los suplementos de cetonas exógenas?

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